汗蒸的好处：
1、改善身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张；毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。
2、降脂减肥：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。
汗蒸坏处：
1、汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。
汗蒸注意事项：
1、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。
2、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。
3、小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。
汗蒸的好处
1.汗蒸可以养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。
3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
66.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。
7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。
9.改善酸性体质及亚健康状态。
汗蒸的坏处
汗蒸的频率不能太高，用汗蒸一周3-4次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸，温度过高容易杀死男性精子。
注意事项
汗蒸之前应该先将身体里的废物排出体外。
进入前比较好先洗澡并卸妆后再换上宽松的棉质型衣服；
喝适量的温开水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。汗蒸期间适当喝点水补充水分。
饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。
汗蒸的好处
1.汗蒸可以养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。
3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
66.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。
7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。
9.改善酸性体质及亚健康状态。
汗蒸的坏处
汗蒸的频率不能太高，用汗蒸一周3-4次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸，温度过高容易杀死男性精子。
注意事项
汗蒸之前应该先将身体里的废物排出体外。
进入前比较好先洗澡并卸妆后再换上宽松的棉质型衣服；
喝适量的温开水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。汗蒸期间适当喝点水补充水分。
饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-23 18:46汗蒸大家现在接触的越来越多，汗蒸馆、汗蒸幕现在都非常的流行，汗蒸其实早是咱们中国古代的汗法，咱们中医有汗吐下和温清消补这几大治法，汗法是当时很流行的一种治法，但是现在火爆起来是在韩国，韩国有大量的汗蒸馆，它的方式就是人进去以后可能是头部在外边，身体都整个包裹在汗蒸幕里边，通过高的湿度、温度来达到使人体出汗的一个目的，其实就是中医的汗法。
它的好处是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液来带走一些身体的代谢废物。但是这种情况也要有一些注意的事项：比如身体虚弱的人可能就不太适合，中医讲汗血同源，其实气血虚弱的人过度的发汗对身体也是不好的；
第二个需要注意的是汗蒸的时候有高血压的病人或者心脑血管的病人，对他的血液循环都是一个刺激，一定要量力而行，头晕、心慌、出汗的表现，包括低血糖的发生，这都是可以见到的；
第三个，在汗蒸之后属于毛孔开泄、腠理疏松的状态，这会儿一定要及早的擦擦汗，让身上完全保持干爽了再出来，这样可能会对身体更有好处。
汗蒸大家现在接触的越来越多，汗蒸馆、汗蒸幕现在都非常的流行，汗蒸其实早是咱们中国古代的汗法，咱们中医有汗吐下和温清消补这几大治法，汗法是当时很流行的一种治法，但是现在火爆起来是在韩国，韩国有大量的汗蒸馆，它的方式就是人进去以后可能是头部在外边，身体都整个包裹在汗蒸幕里边，通过高的湿度、温度来达到使人体出汗的一个目的，其实就是中医的汗法。
它的好处是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液来带走一些身体的代谢废物。但是这种情况也要有一些注意的事项：比如身体虚弱的人可能就不太适合，中医讲汗血同源，其实气血虚弱的人过度的发汗对身体也是不好的；
第二个需要注意的是汗蒸的时候有高血压的病人或者心脑血管的病人，对他的血液循环都是一个刺激，一定要量力而行，头晕、心慌、出汗的表现，包括低血糖的发生，这都是可以见到的；
第三个，在汗蒸之后属于毛孔开泄、腠理疏松的状态，这会儿一定要及早的擦擦汗，让身上完全保持干爽了再出来，这样可能会对身体更有好处。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-23 15:52你好，根据你的描述来看，汗蒸有利于新陈代谢促进体内毒素排泄，可加速血液循环，对一些风湿性疾病，可起到辅助疗效。长期汗蒸有可能会导致脱水，以及引发胃肠不舒服。一般情况下，年龄较大，及高血压，心脑血管疾病的患者应避免汗蒸。选择合适，适当的汗蒸是有利于健康的，而长时间大量汗蒸会导致身体脱水，而不利于健康。
你好，根据你的描述来看，汗蒸有利于新陈代谢促进体内毒素排泄，可加速血液循环，对一些风湿性疾病，可起到辅助疗效。长期汗蒸有可能会导致脱水，以及引发胃肠不舒服。一般情况下，年龄较大，及高血压，心脑血管疾病的患者应避免汗蒸。选择合适，适当的汗蒸是有利于健康的，而长时间大量汗蒸会导致身体脱水，而不利于健康。
您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，汗蒸可以缓解疲劳，促进血液循环。汗蒸能排毒，在汗蒸的过程中，皮肤会排出大量的汗液。汗蒸能安神降压，从而改善头痛、失眠、精神紧张等症状。建议你月经期间不要去汗蒸。一般每周去1-2次，每次以半个小时为宜。
您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，汗蒸可以缓解疲劳，促进血液循环。汗蒸能排毒，在汗蒸的过程中，皮肤会排出大量的汗液。汗蒸能安神降压，从而改善头痛、失眠、精神紧张等症状。建议你月经期间不要去汗蒸。一般每周去1-2次，每次以半个小时为宜。