(1)薏苡仁海藻粥：海藻、昆布、甜杏仁各10克，薏苡仁28克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程,比较好选择晚上食用，效果更好。功效活血化瘀，消炎软坚，有效去除痘痘，长期食用可去除黑色痘印，让脸色变得有光泽和阳光。

(2)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各10克，荷叶半张，粳米65克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用60日。能有效排出体内毒体，适用于痰淤凝结者所致的痤疮和痘印。

(3)枸杞白鸽消炎粥：枸杞子35克，白鸽肉、粳米各110克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺和痘印者。

(4)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁20克，枸杞、桃仁各20克，海带、甜杏仁各15克，绿豆25克，粳米55克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 解毒、排毒、杀菌功效。有效去除痘痘留下的痘印。

每日除了定时吃上去痘和去痘印粥外，还得注意日常生活饮食作息习惯，不然不旦看不到任何效果，还有可能加深痘痘和粉刺的恶化。

1、保证每天充足睡眠，建议比较好每天10之前睡，保障至少８个小时的充足睡眠。不用手去碰摸患部，保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2、不吃辛辣刺激性和冰冻食物，多吃含维生素A高的新鲜蔬菜和水果，多饮开水。

3、远离强辐射，多粉尘，高温的场所。

４. 树立必能战胜痘痘和痘印的信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。