生茄子中含茄碱，是一种毒素，过量食用可能会影响人的身体健康，同时生茄子也难以实现减肥的效果，生茄子在体温下没有吸油的作用，减肥一定要选择科学的方式，运动与饮食结合。
举措建议
减肥比较好的方式就是坚持运动及合理饮食，饮食要了解食物特性，进行合理的选择、搭配，补充身体所需的蛋白质、电解质、维生素等，不可盲目，让身体在减肥过程中也能更健康。
注意事项
减肥时，要注意方式的科学性及合理性，不能盲目听信谣言，健康减肥。
可以帮助减肥，因为茄子中含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，也能够促进肠胃的蠕动，从而达到减肥的效果，但是，单纯的靠吃茄子来减肥效果会比较慢，如果想要快速的减肥，应该要增强运动，比如跑步，游泳，跳绳等有氧运动，一天至少坚持一个小时到两个小时以上。
可以帮助减肥，因为茄子中含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，也能够促进肠胃的蠕动，从而达到减肥的效果，但是，单纯的靠吃茄子来减肥效果会比较慢，如果想要快速的减肥，应该要增强运动，比如跑步，游泳，跳绳等有氧运动，一天至少坚持一个小时到两个小时以上。
这个要看你怎么吃，如果是炒茄子或者是蒸着吃的话，代替其他的饭，是有助于减肥的，但是你要吃红烧茄子或油炸茄子，肯定是不可以的，不管你吃什么，以清淡为主，同时要控制住量，配合适当的活动，肯定都是可以减肥的
这个要看你怎么吃，如果是炒茄子或者是蒸着吃的话，代替其他的饭，是有助于减肥的，但是你要吃红烧茄子或油炸茄子，肯定是不可以的，不管你吃什么，以清淡为主，同时要控制住量，配合适当的活动，肯定都是可以减肥的
生吃茄子能减肥吗？有人说生吃茄子能减肥，是因为茄子生吃能起到吸油、降低血脂和血压的作用，但是有人对这种说话提出了质疑。
1、对很多人来说，生吃茄子的目的之一就为了减肥，但是茄子中的能吸油的物质是膳食纤维，茄子能否吸油，跟茄子是否经过烹饪以及烹饪的方式并没有太大差别，温度的高低不会改善膳食纤维的任何性质，如果不放油的话，可以尝试一下蒸茄子，就作用而言可以取代生茄子。
2、不是所有的蔬菜都适合生吃，有些蔬菜生吃之后，非但没有任何营养价值，还会引起中毒，比如豆类，薯类、菠菜等。
生吃茄子能减肥吗？有人说生吃茄子能减肥，是因为茄子生吃能起到吸油、降低血脂和血压的作用，但是有人对这种说话提出了质疑。
1、对很多人来说，生吃茄子的目的之一就为了减肥，但是茄子中的能吸油的物质是膳食纤维，茄子能否吸油，跟茄子是否经过烹饪以及烹饪的方式并没有太大差别，温度的高低不会改善膳食纤维的任何性质，如果不放油的话，可以尝试一下蒸茄子，就作用而言可以取代生茄子。
2、不是所有的蔬菜都适合生吃，有些蔬菜生吃之后，非但没有任何营养价值，还会引起中毒，比如豆类，薯类、菠菜等。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-22 10:17