你好，减肥比较好还是要平时通过饮食与运动的，不要相信广告，使用保健品，还有就是平时有没有别的问题的，建议选择自己合适的运动方式。

减肥药都是一些泻药，都是通过加快肠道蠕动，使食物在肠道内存储时间减短，减少食物吸收而达到减肥的目的，所以没有什么太大的意义，不如通过适当控制饮食和适量运动达到减肥的目的。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

所谓的青汁其实就是大麦嫩叶榨出来的汁水，其中用绿茶或甘蓝等众多植物的汁水都可以被称之为青汁，是一种富含优质维生素、矿物质以及叶绿素的饮品，具有丰富的营养价值。

那青汁能减肥吗?

说到青汁能减肥吗这个问题，想必是众多减肥朋友的疑惑所在，首先青汁当中含有包括食物纤维、叶绿素以及微量矿物质元素等三种主要的元素，其营养价值是非常高的。其中食物纤维可以帮助清除肠道内的毒素，而青汁含有的叶绿素则可以起到净化血液、清除胆固醇的作用，对预防心血管疾病的发生，降低三高等大有帮助;另外青汁也可以促进宿便的排出，进而达到美容、减肥、瘦身等作用，因此毫无疑问青汁在减肥方面的确是有一段的作用功效的。

但是需要注意的是青汁虽然有一定的减肥功效，但是我们并不能单纯靠喝青汁来减肥，在喝青汁减肥的过程中还需要搭配合理的饮食调理，并且搭配适当的运动锻炼，只有这样终才能够让自己更加顺利地瘦身成功。

以上就是关于青汁能减肥吗的相关内容介绍，青汁当中含有丰富的叶绿素、黄酮类物质，不仅对人体有良好的保健作用，且对减肥也有一定的帮助，但是为了使减肥的效果更加显著，在喝青汁减肥的过程中还是应该积极运动锻炼，并且注意控制热量的摄入的。