减肥去跳健身操是可以的，但减肥控制饮食是核心方式，要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主如跑步或游泳，视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。减肥比较好的办法是节食,该吃的少吃一点,不该吃的就不吃。贵在坚持。