你好！维生素B也是有助于乳房的激素的合成，一般可以使用粗粮、豆类、牛乳、牛肉等。要在饮食上注意多使用含有蛋白质高的食物，例如：牛奶、蛋类、水果等。后避免上肢上举动作，这样可以避免假体的流动。

你想丰胸，可以吃些木瓜、牛奶、椰汁、豆腐、豆浆、豆皮、蜂蜜等食物。还可以在每天洗澡后，将丰胸精油涂抹在胸部，再进行胸部按摩。也可以去正规的医疗美容医院就诊，进行丰胸手术。

可以吃葛根木瓜粉起到丰胸的效果，平时多注意休息精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。建议你买点儿红花熬点红花水，然后浸泡毛巾，每天局部外敷胸部30分钟。然后再进行按摩对丰胸是非常有效果的。你也可以选择手术丰胸。