你好，一般情况下，女性成年之后，胸部无法再进行第二次发育，只有怀孕和哺乳期才会有发育的空间，可以适度的多吃一些雌性激素含量高的食物，如木瓜，炖雪蛤，豆浆等，对胸部进行轻柔按摩，也是有助于胸部的成长发育。也可以求助于医学美容，使用注射自体脂肪和假体，来达到你想要的效果

饮食对乳腺的影响是非常的微小的，除非是吃一些含激素的食物或者药物，也许乳腺的腺体还会有进一步的增大和增殖空间。但是不建议为了使乳房变大或者变挺，而去吃一些含激素的药物。外源性的性激素对乳腺很可能是非常不良的影响，也许会引起乳腺良恶性肿瘤的发生。其他的饮食是很难从本质层面上，使乳腺的腺体细胞增殖，或者乳房的脂肪组织增殖，任何食物不可能定向地影响乳腺。

病情分析：多吃富含胶原蛋白的食物可以让胸部变大变挺的，例如鲫鱼汤、猪蹄、木瓜、牛奶等等，这些食物营养都是比较丰富的。一定要长时间的坚持，效果才会比较明显，现在也可以去正规的美容整形医院做自体脂肪丰胸手术，手术效果是非常明显的，而且安全性很有保障。

想要胸部变大，食疗是有一定帮助的，平时可以多吃点豆制品，比如豆腐、豆浆、黄豆等，平时可以多煲汤喝，煲汤的时候里面放点党参，这个对胸部变大都是有一定帮助的。平时也可以做点酒酿蛋吃，具体做法是，在滚水中打进一只鸡蛋，不等蛋煮熟捞起，加到备好的酒酿中然后可以加入少量的糖调味即可，酒酿蛋在月经来临前早晚吃一碗能够帮助滋阴养颜，还能够促进小胸部增长;木瓜也可以丰胸，可以用木瓜炖排骨，具体做法是将大约250克排骨放入滚水中烫一下后捞起来与姜、葱等一起放入水中先烧开再慢煮。将一只青木瓜切成块放到锅中与排骨一起煮即可，不仅能够为身体补充足量的营养，还能够养颜丰胸，另外产后乳汁分泌不足的人也可以吃木瓜炖排骨促进乳汁分泌。除了饮食丰胸，运动也是很有帮助的，运动丰胸具体做法

1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复10次左右;

2、腰背挺直站立，两腿自然分开，两手臂可以交替做敬礼状，重复10次左右;

3、直立，腰背挺直，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲再直立回正，重复8次左右;

4、腰背挺直站立，两腿自然分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后手肘向胸前方弯曲，直到两手手指交握，手掌向下再重复8次左右。还可以采用中医针灸的办法丰胸 ，乳房的发育、丰满与人的情志通畅、气血畅通有着重要的联系，针灸能够帮助通气血，特别是肾气充足能够促进乳房的发育，让小胸变大。要注意因为针灸需要对穴位进行刺激，比较好能够找专业的针灸师进行，以免找穴不准导致丰胸效果差甚至引起身体其他不适。呼吸丰胸正确的呼吸能够促进身体的内循环系统更加顺畅，而且在一呼一吸间有效锻炼胸部肌肉。做法：呼气时含胸，吸气时挺胸，交替进行5次。

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。