患者本身比较瘦，但是小腿比较粗，不美观，想要把小腿瘦下来。

你好，小腿腓肠肌阻断术通过阻断与腓肠肌相连神经，使腓肠肌萎缩达到瘦腿效果，永久有效。如果不考虑以后可能妨碍剧烈涌动，可以考虑。

瘦小腿有效的方法就是通过手术来进行，但手术有两种方式，具体选择哪一种方式需要根据自身小腿情况来定的，一般小腿肥胖分两种情况，一种是因为脂肪堆积而导致的肥胖，一种是因为小腿肌肉发达而导致的肥胖，前者需要通过吸脂手术来进行瘦腿，后者需要通过注射肉毒素来进行瘦腿，只有根据具体情况来选择对应的治疗方式，这样效果才会达到比较好。除此之外，还可以用燃脂按摩膏，每天擦完燃脂膏对小腿进行按摩后，用保鲜膜将小腿包裹起来，也可以瘦腿，不过这种方法见效慢，需要长久坚持才有效果。

一、每天喝足八杯水

很多人不管是通过哪种方法减肥，都一定要注意补水，喝水对于减肥起到很重要的作用。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，肯前的一个小时内尽量不要喝水，因为可能会造成面部水肿对于第二天的精神造成影响。饭前饭后还是一天中都要多多的喝水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。

二、多做运动

大家都知道，要想快速减肥就一定要多多的运动，只有这样才能快速的燃烧卡路里，把热量都燃烧掉才能达到减肥的目的。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，多多的运动消耗掉卡路里才能达到有效的减肥目的，让您拥有健美的身材。

三、早上吃个煮鸡蛋

如果是学生减肥，那么一定要补充鸡蛋里的蛋白质，只有蛋白质补充及时的达到补充能力的作用。另外，才能有效的达到那学生健康减肥要吃什么早餐呢？鸡蛋一定要吃水煮的，水煮蛋营养不被破坏，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康减肥食物哦。

四、放慢吃东西的速度

养生专家们经常说吃饭一定要注意细嚼慢咽，对身体和胃部都好。另外，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。吃饭一定要禁忌暴饮暴食，帮助减少适量，让你不容易发胖。

如何瘦小腿方法是什么？相信对于瘦小腿的好方法介绍您也是有一定的了解了，不管是饮食还是运动上都要做到以上的几点，只有这样才能达到自己想要的结果。

有的人两条腿并在一起的时候，两侧的肉会挤在那里，导致曲线不直，会觉得非常不好看。可以让患者来门诊进行诊治，如果有胖胖腿，摸着全是肉，可能需要薄薄的吸掉一层脂肪，然后改善轮廓，同时收紧皮肤。如果一捏特别硬，实际上是以前锻炼时的肌肉肥大，不能通过吸脂来改善，否则可能会更难看，这时候需要打肉毒素。肉毒素瘦腿现在已经是比较公认的方法。在膨大的肌肉，即腓肠肌的两个头一般会多点，然后均匀注射。术后没有特别的注意事项，就是早期1个月不要跑步，可能会觉得肌肉的轻度无力，但是不会影响正常的行走。在注射2-3个月以后，效果会非常明显，即垫脚或者平站时，整个曲线的凸度会明显改善。还有其它的方法，比如黄金微针、微雕，其实也是类似于吸脂的方法，即在皮下聚焦，射频的导入。可以减少脂肪颗粒，还可以收紧皮肤，改善整个小腿围