在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品

。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归

母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

案例分析：隆胸是整形手术，你的病例可以考虑整形手术，效果更好，整形手术一般看到手术现场和手术的复杂性，成本不是很高。可以治疗的。

自体脂肪丰胸是目前一种常见的美容手术,相对反应减小,适合体胖胸小的女性 具体费用各地不同,可能需要几千元到万余元不等,每个医疗美容机构收费不同,有的可能需要几万

没有明确的哪种材料好，只是哪种更适合自己。对于比较胖的女生可以采取自体脂肪，把身上胖的部位的脂肪转移到胸上，达到一取两得的效果。对于比较瘦的女生，身上没有多余脂肪就用硅胶，现在的硅胶质量也比较好，可以根据自己变高变挺的需求选择不同形状的硅胶，所以没有说是哪个材料更好，而是说只有哪个材料更适合自己。