你好，根据你的叙述，丰胸的方法有很多，有假体丰胸，自体脂肪丰胸。也可以食物丰胸。可以在月经来临前一个星期喝酒酿蛋，从超市买来酒酿煮开，加入桂圆肉，鸡蛋，枸杞，煮十多分钟就可以吃了。比较好是早上吃，丰胸的效果不错的。平时可以煮花生猪蹄汤，花生鸡脚汤，对丰胸也有帮助。

您好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

丰胸的方法主要有以下几种:

1、假体隆胸:主要是将各种形态的假体植入乳腺,和胸大肌后的间隙达到立竿见影的丰胸效果.采用什么样的假体,需要医生根据病人的需求共同决定.现在常见的有水滴形假体和圆锥形假体,主要适用于不同人的不同需求.若患者希望有比较好的乳沟、上胸部形态,可能会选择圆锥型假体;若希望有比较自然的形态,可能会选择水滴形假体.假体隆胸需要医生检查患者身体来选择手术方式和层次.一般,相对有腺体含量的女孩,医生愿意将假体放在乳腺后层次,因为乳腺后层次比较容易获得非常好的提升效果,而且乳房的垂感也相对较好.并且放在乳腺后层次的假体,术后创伤相对小,恢复更快.而胸大肌后的假体适用于本身乳腺发育非常不好的女孩子,其可能没有非常良好的覆盖,所以需要把假体放在比较深的层次.

2、注射隆胸:现在有非常多的方法,但常见的是脂肪移植充填.脂肪移植充填注射是用身体其他部位的脂肪,通过移植注射的方法,将其放到乳房的各个层次,均匀注射来达到丰胸的目的.当然,注射隆胸现在结合了外扩张的吸引方式,能够达到非常好的隆胸效果,所以很多求美者非常推崇这个方式,现在很多医生也推尚这种方式.因为,它可以避免假体,避免植入物,同时又避免了很长的住院时间.但是,是否可以选择脂肪注射丰胸,对于每个患者,还是要认真考虑.因为脂肪注射丰胸以后,会不会对乳房本身和其腺体结构有损伤,损伤之后脂肪能否成活,成活以后会怎么变化?到现在为止,还没有非常详尽的研究,没有非常长期,如20年、30年以上的研究来证实注射以后的脂肪一定是安全的.到现在为止,只是基于医学基本的理论,即自体组织移植安全的理论,但是对于比较容易产生腺体疾病的患者,比如曾经发生过乳腺炎或者浆液性乳腺炎的患者,不太建议做脂肪注射隆胸,否则可能会诱发炎症或者是导致以后体检、检查时出现异常的肿块.所以,选择注射隆胸还是假体隆胸,一定要跟医生商量以后,由医生帮助选择.

3、中医针灸隆胸.

乳房是否完美是现在一个女人非常担心也是关心的问题，一对健美丰满的乳房可以让一个女人充满自信，并且生活更加有活力。但是在我们的生活中也有很多的女性为自己的乳房而感觉到烦恼。而现在女性想尽各种办法施展自己的魅力，对于那些对自己乳房不满意的女性可以选择丰胸，那丰胸的好方法有哪些呢?

1、自体脂肪隆胸术

运用自体脂肪活细胞隆胸其生物学特性优于硅凝胶等人工的组织代用品、异体或异种材料。自体脂肪丰胸往往是在局部脂肪堆积的部位(腹部、臀部等)抽取脂肪，而这些部位往往也是影响体形曲线的敏感地带，因此，自体脂肪丰胸的同时还能达到收腰腹和瘦大腿、塑身的效果。虽然注射移植的脂肪存在部分吸收的问题，但每次手术都会有明显改善。一般注射3-6个月后可呈现出稳定效果。

2、假体隆胸术

适应人群：小乳症，乳房不对称，轻度乳房下垂者。

恢复时间：术后一周可恢复工作。上臂活动较多的工作可能需要休息2-3周。

特别说明：可选择腋窝切口、乳晕切口和乳房下皱襞切口。硅凝胶乳房假体是一种有机硅化合物聚合体，为粘度极高的聚二甲基硅氧。目前常见的植入手术多从腋窝顶部，平行于腋窝皮肤皱纹切开。沿切口切开皮肤及皮下组织，顺乳头方向剥离深面的结缔组织至胸大肌后间隙。植入乳房假体于胸大肌下。缝合切口。术后加压包扎，假体植入手术效果较好，但恢复期较长。

以上就是对丰胸有哪些好方法的解答和简单介绍，无论是任何的方法一定要选择安全的来进行丰胸。