断奶后乳房干瘪是属于常见的现象.怀孕后体内雌激素和孕激素明显增高,促使乳房发育,引起乳房增大,支撑乳房的韧带也会拉伸,哺乳期间是由于泌乳素作用,促进乳汁分泌,可以维持乳房坚挺.产后体内雌激素和孕激素降低,乳腺组织也会减少,断奶后泌乳素降低,乳腺小叶不再分泌乳汁,增大的乳房和拉伸韧带不能回复到原来的形状,就会出现乳房干瘪、乳房下垂,产后身体体重降低,脂肪减少,加重乳房干瘪.断奶后需要佩戴合适的文胸,以预防乳房下垂,平时多吃含胶原蛋白多的食物,比如猪蹄、鸡爪等,可以增强皮肤弹性,多吃富含蛋白质的食物,比如豆制品、乳制品、瘦肉等,还可以配合乳房按摩,以预防局部干瘪.

产后的妇女在哺乳期内乳房内的腺体和结缔组织增生，乳腺外观会明显增大，当哺乳期结束之后腺体失去了刺激便会出现萎缩，乳房因此而变小。在哺乳期内增大的乳房会将表面的皮肤牵引、扩展，乳房的结构和弹性也随之降低，就会导致乳房松弛、下垂，由于重力的作用还会加重乳房的下垂，因此在断奶之后一定要坚持戴文胸。

在哺乳期内母亲要采取正确的喂奶办法，乳房交替喂奶，对于双侧乳腺的刺激保持大致的均衡，睡觉之前还应对乳腺进行适当的按摩，促进血液循环，增加营养，有利于雌激素的分泌，才会对哺乳结束之后的乳腺萎缩进行很好的预防。

您好，您这种情况应该是要多注意饮食，营养摄入要均衡，而且要做一些局部的相关运动或者是按摩，这样有助于巩固体型的保持。瑜伽练习都是不错的选择。

乳腺增生是女性常见疾病，主要是内分泌紊乱导致，其次产后哺乳后出现乳腺腺体萎缩，是可以出现下垂的可能，是可以采取按摩，以及丰胸精油按摩，多吃猪蹄木瓜等丰胸食物。