在日常生活中,由于在工作的时候长期保持一个姿势,以及经常提重物等原因。许多朋友都出现了手臂发麻的症状。手臂发麻,可以采取一些小方法来消除症状,但是如果长时间感觉手臂发麻的话,就要警惕疾病因素。那么手臂发麻怎么办?接下来就给大家介绍。
1、按摩手臂。如果出现了手臂发麻的情况,可以用另一只手来按摩手臂,这样就可以促进患处的血液循环,缓解手臂发麻的症状。
2、用毛巾热敷。出现了手臂发麻的情况以后,大家可以准备一盆热水,然后将毛巾浸泡入热水中,拧干以后放在手臂发麻的地方,毛巾变冷以后取下放在热水盆中,重新沾湿继续放在手臂发麻的地方多敷几次,这样可以消除症状。
3、进行扩胸运动。大家在感觉手臂发麻的时候,可以做一做扩胸运动,方法为两脚站立,与肩同宽,双手放在胸前,两个胳膊肘跟肩保持平直,手背朝上,手心朝下,分开双肩进行扩胸运动,这样可以缓解肌肉酸痛以及手臂发麻的症状。
4、捏拿手臂。患者坐好,把手臂放在桌子上,然后用左手稍稍用力捏拿右手的手臂,需要从肩膀捏到手腕,再由手腕捏到肩膀,反复捏拿10次,然后再换手操作,可以消除手臂发麻的症状。
5、及时治疗疾病。除了长时间保持一个姿势导致的手臂发麻,在日常生活中像颈椎病,短暂性缺血发作,中风,糖尿病等都会导致患者出现手臂发麻的症状,得了以上疾病以后应当及时去医院检查治疗。
在日常生活中,如果大家出现了手臂发麻的情况,可以用毛巾热敷患处,这样就可以促进患处血液循环,从而消除手臂发麻的情况。除此之外也可以通过按摩或者揉捏患处的方法来消除症状。大家平时注意要双手交替使用,不要只用一只手提重物,这样容易出现手臂发麻的情况。
丰胸后胳膊手臂发麻怎么办在日常生活中,由于在工作的时候长期保持一个姿势,以及经常提重物等原因。许多朋友都出现了手臂发麻的症状。手臂发麻,可以采取一些小方法来消除症状,但是如果长时间感觉手臂发麻的话,就要警惕疾病因素。那么手臂发麻怎么办?接下来就给大家介绍。
1、按摩手臂。如果出现了手臂发麻的情况,可以用另一只手来按摩手臂,这样就可以促进患处的血液循环,缓解手臂发麻的症状。
2、用毛巾热敷。出现了手臂发麻的情况以后,大家可以准备一盆热水,然后将毛巾浸泡入热水中,拧干以后放在手臂发麻的地方,毛巾变冷以后取下放在热水盆中,重新沾湿继续放在手臂发麻的地方多敷几次,这样可以消除症状。
3、进行扩胸运动。大家在感觉手臂发麻的时候,可以做一做扩胸运动,方法为两脚站立,与肩同宽,双手放在胸前,两个胳膊肘跟肩保持平直,手背朝上,手心朝下,分开双肩进行扩胸运动,这样可以缓解肌肉酸痛以及手臂发麻的症状。
4、捏拿手臂。患者坐好,把手臂放在桌子上,然后用左手稍稍用力捏拿右手的手臂,需要从肩膀捏到手腕,再由手腕捏到肩膀,反复捏拿10次,然后再换手操作,可以消除手臂发麻的症状。
5、及时治疗疾病。除了长时间保持一个姿势导致的手臂发麻,在日常生活中像颈椎病,短暂性缺血发作,中风,糖尿病等都会导致患者出现手臂发麻的症状,得了以上疾病以后应当及时去医院检查治疗。
在日常生活中,如果大家出现了手臂发麻的情况,可以用毛巾热敷患处,这样就可以促进患处血液循环,从而消除手臂发麻的情况。除此之外也可以通过按摩或者揉捏患处的方法来消除症状。大家平时注意要双手交替使用,不要只用一只手提重物,这样容易出现手臂发麻的情况。
李登进- 上海乐天整形外科门诊部 - 主治医师|
2020-06-17 09:55