您好，建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。

指导意见：

再就是用用青木瓜炖排骨，每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

饮食对于身体健康的重要性相信大家都了解，吃对了还可以达到丰胸的效果，这可能是许多想要丰胸的女性想要了解的内容，因为胸部是否丰满直接影响着女性的外在美丽以及个人魅力，那么下面就来介绍一下吃什么丰胸？

一、青春期女性丰胸方法

青春期的女性想要达到丰胸的效果，日常要多吃一些维生素e、b以及蛋白质含量高的食物，这些元素可以刺激性激素分泌，促进乳房发育。具体的食疗方法有：

1、羊肝焖黄鳝

选择新鲜的羊肝、黄鳝，将它们处理干净切好，然后加入盐、鸡精腌上十几分钟，然后锅中放油，爆炒羊肝和黄鳝，然后再放一些花生、黑枣、生姜片，添加佐料调味即可。建议每天晚上吃。

2、菊蛋

用杭菊、肉苁蓉、鸭蛋与松子仁一起煮。注意鸭蛋煮熟后敲一下之后再煮，等煮熟后将料去除吃蛋就可以。建议每日吃1次。

二、成年女性丰胸方法

因为一些成年人体型偏瘦，乳房中积存的脂肪较少，乳房得不丰满，建议多吃一些热量高的食物。比如：肉类、蛋类以及豆类等等。具体食疗方法如下：

1、人参莲子汤

用人参、莲子以及冰糖炖上两个小时，第二天吃。建议每天吃一次，一周吃上两次，有丰胸效果。

2、豆浆炖羊肉

用山药、羊肉以及豆浆炖两个小时，放盐调味，一周吃两次即可。

三、两侧不均者丰胸方法

1、海带煨鲤鱼

用海带、熟猪蹄、花生、鲤鱼一起煮，先要将姜与葱把鲤鱼炸了，然后再与其它食材一同煮，放入调味料，煮熟了就可以吃了。

2、荔枝粥

荔枝干去壳取肉、莲子、山药与瘦肉一同煮粥，一周建议吃两次。

丰胸的食物比较多：

1、需要吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，因为乳腺的发育过程中需要消耗大量的蛋白。

2、吃矿物质比较多的食物，比如含钙多的钙片等。

3、吃绿色的蔬菜、水果，能够有效提供维生素等。

4、吃脂肪含量少的食物。除了饮食以外，还可以辅助物理治疗，包括按摩、理疗等，能够有效缓解和刺激腺体发育，对于丰胸具有较好的效果。

你好，羊肝丰胸效果挺不错的，可以试试。材料：羊肝10克、黄鳝150克、黑枣20克、花生30克、生姜片10克，调味酱油少许。做法：羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌制20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克，花生30克、生姜片10克，调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。