木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

原料：木瓜、红枣、莲子调料：蜂蜜、冰糖做法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

黄豆+青豆+鸡翅营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

这些饮食要坚持食用，另外自己还要坚持每天对胸部按摩．这样就可以事半功倍了啊．

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等

你好，乳房的大小有很大的个体差异，而且与遗传密切相关，靠食物药物及运动按摩等，促进乳房增大，效果都不是很理想，要想效果好，只有通过手术来治疗。

你的情况是想在孕期丰胸的问题，其实很多食物都有丰胸的效果，例如多吃一些富含胶质的食物，海参、猪脚等等，都可以起到丰胸的效果，另外，多吃一些牛奶，豆类，猪肝等等，也可以起到丰胸的效果，祝健康。

您好，这种情况没有很好的办法，你注意放松心情，不要着急，不要生气，可以加强营养，多吃牛奶鸡蛋鱼类一类的食物，这个与这个我们亚洲人有关系，亚洲人的胸部都不是很大，也与遗传因素有关系。