日常饮食排毒鲜蔬果汁多属碱性食物，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外。

多喝白开水或新鲜果汁。水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。新鲜蔬果富含维他命C和纤维，是有益排毒的营养素。常喝牛奶，吃大蒜。

牛奶是很好的轻微中毒解毒剂，当不小心喝到酸、碱剂时，快喝牛奶后再送医，可以争取急救时间。

干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬比较好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

天使的脸庞加魔鬼的身材是每个女性梦寐以求的，肥胖和痘痘破坏了我们的梦，大量堆积的脂肪使魔鬼身材变得可望而不可即，满脸的“红豆”让天使的脸庞慢慢离我们远去，何其伤心啊！

于是，无数女性开始战斗——减肥。减肥并不是现在才有的思想，早在春秋战国时期就有人在减肥了。话说楚灵王好细腰，特别厌恶腰粗的人，选妃非细腰不选，为了被大王重用，大臣均减肥，满脸菜色，为了被大王宠幸，妃嫔皆减肥，饿死也在所不惜。

现在减肥更是大势所趋，不光是为了曼妙的身材，也为了健康，于是，各种各样的减肥药铺天盖地、席卷而来，数不胜数的减肥方法在网上流传，令人目不暇接。

可是，有人减肥减出了痘痘。痘痘和脂质关系紧密，众人皆知，莫不是痘痘兄为脂肪兄鸣不平报仇来了，既然你想要魔鬼的身材，那我就破坏你天使的脸庞。可究竟为什么减肥会减出痘痘呢？

这要从减肥方法说起，现在常用的减肥方法莫过于节食减肥、运动减肥和药物减肥。长痘痘主要与药物减肥和节食减肥有关。

先说说药物减肥吧！

首先，大家要明白减肥不等于减重，减肥要减的是脂肪，而减重既可以减体内的脂肪也可以减体内的水分，所以，上秤的时候如果发现自己的体重轻了两三斤也不要太高兴哦！

现在很多的减肥药其实是在帮大家减重而不是帮大家减肥。吃过减肥药的人一定知道，每次吃完减肥药都会拉肚子。有人就奇怪了，你不是说排便有利于排毒，排毒有利于防治痘痘吗？既然减肥药会让人拉肚子，为什么吃减肥药还会长痘痘呢？且听我慢慢解释。

吃减肥药拉肚子，体内的很多水分随之流失，大家都知道减肥药不能多吃，一旦停吃减肥药而又不及时补充体内的水分就很容易便秘，不利于排毒，痘痘很有可能立马就来报到。

而且，减肥药会刺激肠道，影响吸收，减肥过程中本来吃得就不多，营养物摄入得也少，现在吸收不好又有很多营养物白白浪费掉了，营养不足，比如维生素C摄入不足就有利痘痘的出生。

另外，是药三分毒，除了包装上写的成分之外，减肥药里面究竟还含有什么，除了厂家大概谁都不知道吧！没准里面含有让内分泌紊乱或者刺激痘痘产生的成分呢。当然，这一点只是我的猜测。

你这种情况就得食疗了,不知道你们那有没有功能性保健食品,我们这有一种保健食疗产品非常好,排毒减肥没有副作用还没有其他的不良反应品牌叫戴普乐你在当地找找吧效果很好15天顽固的肥胖都能调理下去8斤

推荐中医经络排毒减肥，针灸、拔罐、按摩、推拿都是不错的选择。中医上说经络是运行气血联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络排毒减肥是疏通经络调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能加快新陈代谢的作用，终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为"快速健康减肥方法"。气血运行正常内分泌功能得到很好调节新陈代谢良好因此具有护肤美容养生的效果！