病情分析：那要对乳房进行按摩和保健，定期定时的对自己的乳房在乳头为中心向着外边顺时针进行旋转和按摩，每次按摩时间都不要少于15分钟。要两个乳房进行按摩交替，这样会促进血液的循环。多吃些蜂皇浆，蜂蜜，自制豆浆和木瓜，还有些花生，胶原蛋白，红枣，牛奶等是丰胸的比较好的食物。

哺乳后胸部干瘪可以通过以下的方法改善。

第一，饮食丰胸，不要节食减肥，体重增加以后胸部脂肪增多会显得更丰满。

第二，运动丰胸，运动可以让胸部肌肉发达，从而使乳房更高挺丰满。

第三，乳房按摩，乳房按摩可以改善血液循环。第四，如果通过以上方法没有明显效果，且感觉胸部干瘪明显影响美观和自信的话，可以考虑丰胸手术，丰胸手术效果好，但是有一定的风险，建议谨慎采取。

您好！首先要和您说，正常女性在哺乳期后，乳房大多数都会干瘪的，这是正常的生理现象，是不需要治疗的，也没有好办法治疗（除非是吃激素类药物），主要是与个人体质有关系，当然，有的人时间长了会有所好转。建议您，放松心态，用正常的心态来看待就可以。

哺乳后胸部干瘪是属于正常情况,大多数女性在哺乳后乳房里面的脂肪会慢慢减少,缺少脂肪、乳汁的支撑,从而会出现干瘪、下垂的情况,因此在后期的过程中,一定要注意做好相关的调理工作,要注意科学锻炼,同时还要佩戴合适的胸罩,是可以慢慢恢复的.

在恢复的过程中,一定要多吃含胶原蛋白较多的食物,比如银耳、猪脚、鸡爪等食物,这些食物里面的胶原蛋白比较多,可以及时补充胸部里面缺乏的胶原蛋白,使胸部更快的恢复,平时还需要进行相关的锻炼,比如做胸部健美操,都可以缓解胸部干瘪等症状,建议平时比较好不要经常过度挤压乳房.