1.多喝水
水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。
2.吃豌豆
豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
3.茎状植物
差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。
4.吃富含维生素C的食物
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等。还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，蚕豆，贝类，沙丁鱼，干鱼等。
你好！你描述的情况脸部色素沉着与内分泌紊乱有关，需及时到正规三甲医院内分泌科就诊，在专科医生指导下进行性激素六项等相关检查，明确病因，对症治疗，平时注意休息，生活作息规律，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。
你好！你描述的情况脸部色素沉着与内分泌紊乱有关，需及时到正规三甲医院内分泌科就诊，在专科医生指导下进行性激素六项等相关检查，明确病因，对症治疗，平时注意休息，生活作息规律，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。
淡化脸上黑色素可以将鲜胡萝卜捣碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。外出时一定要注意防晒。
淡化脸上黑色素可以将鲜胡萝卜捣碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。外出时一定要注意防晒。
1、每日早晚薄薄轻抹全脸。
2、美白面膜:白芷粉+白芨粉15ml+上述调油25滴+玫瑰纯露12.5ml,敷脸10分钟后洗去。每周一次
1、每日早晚薄薄轻抹全脸。
2、美白面膜:白芷粉+白芨粉15ml+上述调油25滴+玫瑰纯露12.5ml,敷脸10分钟后洗去。每周一次
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-21 10:26脸上如果出现黑色素，很有可能是由于吃的黑色素产品较多，色素沉淀导致引发这种现象之后，平时还应该注意护理和饮食状况，应该注意多吃一些维c含量较多的蔬菜水果，可以适当吃一些柠檬，桔子，柚子，西红柿，胡萝卜，这些水果都可以帮助更好的去除色素沉淀，也可以帮助美白皮肤。
脸上如果出现黑色素，很有可能是由于吃的黑色素产品较多，色素沉淀导致引发这种现象之后，平时还应该注意护理和饮食状况，应该注意多吃一些维c含量较多的蔬菜水果，可以适当吃一些柠檬，桔子，柚子，西红柿，胡萝卜，这些水果都可以帮助更好的去除色素沉淀，也可以帮助美白皮肤。