富含胶原蛋白的食物：
1、银耳
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。
2、虾皮
虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。
3、猪蹄
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
4、鱼类
当然富含胶原蛋白的食物中还包括主要的鱼类。鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体为接近，是适合也是吸收率高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白，因此，鱼翅被名媛仕女们用来滋养皮肤是有一定道理的。
5、花胶
其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。
您好，含胶原蛋白多的食物主要是肉皮、银耳、燕窝等。
胶原蛋白含量比较丰富的食物主要是动物皮，例如猪皮、鸡皮、驴皮、鸡爪、鸭蹼、猪蹄等。其次也多存在于银耳、木耳、燕窝、鱼翅等食物中。这些食物适合煲汤、煲粥来进食，滋补效果比较好。
您好，含胶原蛋白多的食物主要是肉皮、银耳、燕窝等。
胶原蛋白含量比较丰富的食物主要是动物皮，例如猪皮、鸡皮、驴皮、鸡爪、鸭蹼、猪蹄等。其次也多存在于银耳、木耳、燕窝、鱼翅等食物中。这些食物适合煲汤、煲粥来进食，滋补效果比较好。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-21 16:55动物的皮含胶原蛋白丰富，猪蹄、鸡脚、肉皮，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨之类。
指导意见：
不过动物胶原蛋白吃多了发胖，建议多补充些植物性胶原蛋白，如银耳、花生、椰子。多和豆制品。希望能帮助到您！！
动物的皮含胶原蛋白丰富，猪蹄、鸡脚、肉皮，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨之类。
指导意见：
不过动物胶原蛋白吃多了发胖，建议多补充些植物性胶原蛋白，如银耳、花生、椰子。多和豆制品。希望能帮助到您！！
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-21 15:32动物的皮含胶原蛋白丰富，猪蹄、鸡脚、肉皮，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨之类。
指导意见：
不过动物胶原蛋白吃多了发胖，建议多补充些植物性胶原蛋白，如银耳、花生、椰子。多和豆制品。希望能帮助到您！！
以上是对“什么食物里含胶原蛋白多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
动物的皮含胶原蛋白丰富，猪蹄、鸡脚、肉皮，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨之类。
指导意见：
不过动物胶原蛋白吃多了发胖，建议多补充些植物性胶原蛋白，如银耳、花生、椰子。多和豆制品。希望能帮助到您！！
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陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-21 10:51猪蹄（外文名：pig's trotters），是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。挑选猪蹄需注意：颜色发白，个头过大，脚趾处分开是双氧水浸泡的化学猪蹄。
猪蹄（外文名：pig's trotters），是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。挑选猪蹄需注意：颜色发白，个头过大，脚趾处分开是双氧水浸泡的化学猪蹄。
胶原蛋白可以保持皮肤的弹性，可以防止皮肤老化，防止皱纹。所以女性平时多吃含胶原蛋白的食物。以下的几种食物都含有丰富的胶原蛋白。银耳，鸡爪。猪蹄。黄豆。花胶
花胶是广东人的爱，它的主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，它还有着滋阴补肾的功效。
胶原蛋白可以保持皮肤的弹性，可以防止皮肤老化，防止皱纹。所以女性平时多吃含胶原蛋白的食物。以下的几种食物都含有丰富的胶原蛋白。银耳，鸡爪。猪蹄。黄豆。花胶
花胶是广东人的爱，它的主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，它还有着滋阴补肾的功效。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-21 09:50