你好！要预防隆胸手术后乳房变硬比较有效的方法是正确按摩，乳房按摩方法是将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩100次后，再按逆时针方向按摩100次。然后，将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧100次。以上方法每天坚持2～3次，每次坚持20～30分钟。闲暇时，要经常按摩。术后一个月，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。

术后大于假体的腔隙的保持尤为重要，保持腔隙大小有效的办法就是按摩。过去，我们都要求求美者手术后到医院来按摩，现在我们摸索出一个简单、方便的代替按摩的方法，就是每天趴着睡90分钟即可，办法既简单隐秘，效果也较为可靠。

您好，根据您的描述建议平时可以适当的进行局部按揉，可以有效防止局部有硬块或者淋巴结堵塞定期去医院进行详细的检查，明确自身状况及时做出针对性的治疗。

1、药物消肿——一般隆胸术后都会经历一段瘀肿阶段疼痛程度因人而异，一般会持续2-3天。这个时候便可依据医生的叮嘱按时服药控制疼痛及消肿。一般情况下服药之后，瘀肿会在一至两星期内消退。

2、适量运动——一可在手术后的两至三天恢复。隆胸手术后的第五天至第七天便可像往常一样恢复正常上班工作。手术后第一个星期应该避免高举手臂及提举中午，手术后两个星期内应避免进行蒸气浴和游泳。

3、固定胸位——隆胸手术后第一个月要按照医生的指示穿着合身、柔软的胸围或定位的胸带。术后初期乳房会感觉不怎么柔软，等术后2个月，乳房的质感及形态都会比较自然及柔软。