跑步对丰胸的效果不大，但是跑步对身体健康有很大帮助，关于丰胸的运动你可以采用扩胸运动，站立直，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶上举高高等此类动作往复循环，可达到丰胸的效果。

从生理学角度来说，胸主要是海绵体组成，而海绵体不像肌肉是很难锻炼的，跑步一个月一点用也没有，要想使其增长需要周期性的刺激。

养成健身的习惯是一个好的方面。这种跑步很少达到丰胸的效果。你可以通过练瑜伽或者其他方式，对胸部有一点好处。另外健身的过程当中，一定要补充一些优质蛋白。

你好，跑步和丰胸没什么关系丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。想要胸部丰满吃应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。