蒜泥2茶匙，酱油3茶匙，味精、米酒、白醋各1小茶匙，细砂糖1茶匙，胡椒粉适量。做法：将所有材料混合均匀，即可。（烧烤时，不使用任何酱料，反而更能保持烧烤本身的鲜、香！建议大家试一试）

每一个女性朋友都要想有着极致的身型，非常是有着凹凸有致的事业线，可是凹凸有致的事业线是不但跟我们自身的遗传基因是有关系的，还跟我们后天性的医护是有关系的。许多 女性朋友以便追求完美丰满的乳房，通常会选用隆胸的方法，而假体丰胸一般是注射玻尿酸或是硅橡胶的作法，大伙儿能够来掌握丰胸的方法有什么。

1.加强纯天然Bra

作法：淋浴后，给全身涂上滋养露。用笑容姿势将嘴唇张开，反复20次，以加强颈肌。从外往内将乳房往上提高，再将推拿拓宽至胸部上边到颈部的位置，技巧一样为往上提高，推拿5分鐘上下。

实际效果：推动血液循环系统，缩紧颈部、胸部肌肉，加强身体纯天然Bra，令乳房突显挺立。

2.按摩丰胸

作法：自身试的一个丰胸的方法,要是每天晚上冼澡后用热纯棉毛巾敷胸部，再相互配合按摩方法，先推拿乳头，用手指的指肚捏揉乳头，提升乳头柔韧性，再以两手手指头，圈起全部乳房组织，用适度的手臂能量由底端往上拉至乳头循环系统推拿，每日早中晚10分钟那样推拿出来，假如再相互配合俏王后丰胸美乳精华霜应用,实际效果会更优,

作用:其能推动血液循环系统及其血循环，刺激性子宫卵巢代谢雌性激素，使胸部皮肤更为有延展性，让乳房长大了做到丰腴目地。

3.酒酿丰胸

作法：米酒放水适当，微波加热2分鐘上下就可以，或做成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经初潮前早中晚服用一次。

实际效果：很多高级营养师也认可米酒的丰胸美乳作用。由于米酒中带有能推动女性乳房体细胞丰腴的纯天然雄性荷尔蒙，其酒精成分也有利于改进胸部血液循环系统。

4.夹书丰胸美乳

作法：在两腋窝下夹书，两手向前抬至平举，坚持不懈到胳膊酸酸的或书坠落才行，每天数次训练。书的薄厚因人而异，以不觉得不舒服为宜。

实际效果：此方式 深得“中国台湾波神”唐林青睐。腋窝下夹书，两手前举时驱使人挺腰、抬头挺胸。此姿态有利于锻炼胸肌、高挺胸部。

5.摧眠丰胸美乳

作法：告知自身“我的胸部正越来越愈来愈丰腴、愈来愈高挺”。

实际效果：社会学家注重，乳房立即保存着女人心理成长的痕迹。在许多 状况下，乳房生长发育的决策权更取决于人的大脑对它的暗示着。这类暗示着与乳房的关联远比我们想象得紧密，超出了乳房內部的人体脂肪和腺管的生理学影响。

6.青木瓜丰胸

作法：青木瓜削皮、去籽、切片，猪排骨切片，用开水烫一下除腥。锅中水焯滚，将猪排骨、番木瓜、葱、姜、米酒放进，用文火烧煮3钟头，撒进食盐调料服用。

实际效果：青木瓜成分丰富多彩的木瓜酵素和维他命A能刺激性女士雄性荷尔蒙，有利于丰胸美乳，配搭肉类食品服用，实际效果比较好。

7.淋浴水疗按摩

作法：淋浴时运用淋浴花洒，将温开水或凉水更替着由下往上清洗、刺激性胸部。洗好后，借着人体发烫时，擦上俏王后丰胸霜，胸部按摩。

实际效果：短期内的超低温刺激性，能改进乳腺组织营养成分，提升支撑力，推动其生长发育。运用水对胸部的冲击性推拿功效，还能让乳晕颜色及乳房形状更为好看。

8.养生药膳丰胸美乳

作法：花生仁100克、削皮大枣100克、黄芩20克，煮粥，生理期后连食7天。

实际效果：这道广为流传迄今的清宫手术专用养生药膳。花生仁带有丰富多彩的蛋白及植物油脂，大枣能生津止渴、调整内分泌，黄芩益气活血，三者配搭能使胸部尺寸升級到你令人满意的情况，另外还溫暖孑宫提升怀孕几率。

9..释迦果丰胸美乳

作法：释迦果一个半，挖到瓜瓤，加鲜牛奶25b250l、核桃仁适当，搅弄成汁食用，能用纯蜂蜜调料。

实际效果：释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性。带有的维他命A能推动女士雄性荷尔蒙，维生素E则有利于女孩胸部发育。而鲜牛奶和核桃仁中带有的蛋白和脂类能提高乳房阴茎海绵体澎涨。

10.运动丰胸

我们都了解，坚持不懈锻炼身体可以杀死的身上不必要的人体脂肪，营造极致的曲线图，但实际上健身运动也有丰胸美乳的功效。

作法:人体当然站起，昂首挺胸，将2个杠铃或是2个盛满的饮料瓶各自握在上下手上，胳膊挺直平举于胸口，与肩平行面，随后手臂向上下两边水准打开，直到呈180度，再返回原先的姿态，反复姿势5次。

作用:健身房教练觉得，健胸健身运动以胳膊在胸口的反复伸开、拉合主导，能够锻练胸口一部分的肌肉线条，使乳房挺立牢固。

建议比较好不要吃辛辣刺激食物，在饮食上要对葱、蒜、烟酒、姜、海鲜等食物要忌口。如果食用辛辣和刺激、烫的食物时，容易出现燥热、出汗等反应。汗液里不可避免地会存在一定数量的细菌，若整形手术切口附近的汗腺大量分泌汗液，不仅不利于创面的愈合，还容易导致局部细菌繁殖，增加整形术后感染的风险。所以个人建议比较好是清淡饮食，多吃点富含营养、蛋白质的食物。