乳腺增生这病往往伴随月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、便秘。别吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，内含雌激素成分。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱。多吃豆制品。还有就是可以选择喝德甫的茹淑宁茶活血化瘀、导滞消炎。

按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

病情分析：乳腺增生主要是由于气血亏虚，肝郁气滞所致，一般药物很难根治，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多有效地治疗方法。指导建议：乳腺增生建议外敷中药【乳腺.安康】来治疗，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。如有疑问可在线咨询我。

被人们戏称为“承平公从”的女性大都对本人缺乏曲线美的平展胸部“耿耿于怀”。无不少人但愿通过擦抹丰乳霜来改变笼统但却惹来意想不到的乳腺病。对此乳腺删生药物，乳腺科博家提醒说，现在还没无一类既平安又无效的药物可以或许发生“丰胸”结果。市道上的丰胸产物或多或少都添加了雌孕激素，利用时间过长可致乳房恶性肿瘤，给女性的健康带来极大的要挟。

你好!很高兴为你回答问题！根据你描述的情况，这应该是乳腺增生引起的，不用太紧张，一般情况下都是不需要治疗的，希望我的回答能够对你有所帮忙！