建议可以多吃丰胸食物，如黑芝麻，蜂蜜，核桃，木瓜等，可以多按摩和刺激乳房，促进发育。

如果女性由于遗传的原因，从而导致胸部过小现象出现，其实女性自身也不必过于灰心，因为可以通过有效的方法，从而达到一个丰胸的效果，虽然遗传因素导致胸小现象出现是难以预测的，但是积极乐观的面对，才可以有效地缓和身体的问题，同时目前医学水平那么高，通过有效的方法进行丰胸，就可以有效地缓和遗传性胸小问题，保证自身的美观性。

步骤/方法：

1、 出现遗传性胸小的患者在日常生活中，可以通过饮食的方法进行缓和，通过饮食补充营养，可以有效的达到一个丰胸的效果，避免胸部过小问题，影响到自身的心理健康，导致生活出现问题。

2、 如果患者选择饮食方法，难以达到一个丰胸的效果，那么则可以通过手术的方法进行丰胸，手术的风险虽然比较大，但是它可以有效的达到一个丰胸的效果，避免胸部过小问题，影响了自身的心理。

3、 遗传性胸小的女性也可以通过中医的方法进行治疗，通过中医针灸的方法，可以有效的缓解胸小现象，避免遗传性胸小问题影响了自身的心理，导致自身的自信心下降等问题出现，要多加注意。

注意事项：

正确的治疗方法需要根据自身的情况进行选择，同时也可以有效地选择其他有效的方法缓解身体的问题，避免身体问题加重，影响自身的心理健康。

豆类的营养物质有助促进胸腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富含有胶原蛋白质的食物。同时参加一些体育锻炼，如游泳。

让乳房瞬间变大的5个技巧

1、用胶带包扎

沿着一个乳房的底部拐角开始，将一条医用胶带从两个乳房底部同时包扎，止于另一个乳房的外部。在你包扎的时候，用你的另一只手来将你的乳房弄在一起，这样就能保证它们一个紧临近着另一个。这条计策不仅仅让你的胸部看起来更大些，而且让你不用戴胸罩。

2、塑造它

穿着一件紧身胸衣或者上托文胸，它们会将你的乳房紧在一起，从而会让它们外凹。或者用填充式文胸来创造空间。

3、勒紧它

选择能够增大小乳房的衣服：方形的，船形的和心爱的人的一字领口;舒适的三角衣;适合的高领衫;穿着高腰衣或者紧肚衣;或者其它任何有关沿胸围线的打扮，比如装饰性的褶带，荷叶边，刺绣等褶饰。白色和浅色能够使乳房显大;黑色和深色则能使乳房显小。

4、拂拭它

当你穿着低胸衣来使你立即可以增胸时，用一个大号粉刷和古铜色化妆品来塑造你双峰间的位置。然后轻轻地用比你肤色颜色稍浅的粉底霜拂拭你双峰的顶部。在特殊的场合下，用一个专业棕色喷剂创造双胸增大的轮廓吧。

5、充实它

通过做几个俯卧撑给你的乳房以促进，然后就可以使你的胸大肌暂时突出来，这总比什么都不做好!

当然，这些方法可能只是暂时的，想要拥有持久的大乳房，以下这些方法不容错过哦。

天生胸小能能变大吗

1、按摩让乳房变大

(1)怎么样按摩让乳房变大?首先十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

(2)用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

(3)用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

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2、服用维生素让乳房变大

(1)维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有香蕉、苹果等。

(2)维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

(3)维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

(4)维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。