你好，青春期发育的时候不要穿过紧的内衣，然后就是需要从运动和饮食方面，平时多做一做扩胸的运动，晚上给自己做一个胸部按摩，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20到50次后，换左手按摩右乳房20到50次，再用热毛巾热敷一下，这个过程需要你有很强的坚持力，饮食多补充维生素B的吸收，比如粗粮，豆类，牛乳等，多吃一些热量高的食物，比如蛋类，花生，核桃等，水果可以多吃一些木瓜，谢谢。

病情分析：

您好，丰胸可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨

指导意见：

每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

胸太小了可以做隆胸来增加乳房的体积，安全有效的隆胸的方法主要有自体脂肪注射隆胸、硅胶假体隆胸。自体脂肪注射隆胸是将自己的脂肪抽吸出来，比如腹部、大腿内侧、腰部等部位，经过离心过滤处理，去除坏死组织及残杂，将脂肪注射入乳房内，只要注射的脂肪存活了就可以明显增加乳房体积。硅凝胶假体隆胸是将假体放入乳房内的方法，切口有三种，包括腋窝切口、乳晕切口、乳房下皱襞切口，手术沿着切口进入，将假体放置在乳腺后间隙或者胸大小肌肉间，硅胶假体是安全无毒无害的，不会致癌。