你好，根据你的描述，皮肤美白的方法有以下几种
1、使用美白面膜。左旋VC和熊果苷都是国家公认的美白成分。
2、使用白醋和甘油搭配，以2：1的比例混合，每天2次洗脸。坚持使用可使皮肤湿润，抵御黑色素，减少沉淀，皮肤细腻白皙，光洁有弹性。
3、睡好美容觉。经常晚睡的人，不仅有黑眼圈且肤色明显不好，用手触碰还能感觉到明显的粗糙感觉。建议每晚11点钟上床睡觉，11点到凌晨2点是细胞修复和生长时间快的，比其他时间要快上8倍不止，因此利用这个时间点，排除体内毒素，但要注意一天睡觉不要超过9个小时，否则易导致生物钟紊乱，血液循环变差，加重皮肤菜色。
4、冬天定期去除角质冬天由于新陈代谢变慢，因此脸上会堆积很多无法自行剥落的老废角质，每次去完角质后，都要再敷一张保湿补水面膜，为皮肤提供营养，不至于造成皮肤缺水干燥，引起一系列的肌肤问题。
5、自己制作简单美白面膜，先将维生素C磨成粉墨，然后倒进矿泉水中溶解，待完全溶解后，把准备好的压缩面膜纸丢进水里泡发起来即可。
6、多吃一些美白食物，增加皮肤弹性，紧致皮肤的食物：猪脚；帮助皮肤排毒的水果：苹果、香蕉；增加皮肤细滑度、抵抗衰老的食物：豆浆；排出体内多余水分，让皮肤更为光彩动人，消除浮肿：红豆；加速身体新陈谢的食物：红糖；使皮肤细腻有光泽：蜂蜜；美白皮肤的食物：意仁+牛奶。
7、补水做为美白的载体水分是皮肤代谢的推动力，当皮肤缺乏水分时，无法推动代谢速度，很容易造成毒素堆积。因此想要美白皮肤一定要注意补水和锁水，皮肤充盈则能吃进美白营养成分，排除皮肤毒素，美白工作也能更顺利。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
小知推荐您DIY美白嫩肤小技巧，多人试用证明有效哦而且健康不伤皮肤。
蜂蜜橘皮酸奶去角质
材料：橘子皮、蜂蜜、酸奶
步骤：
1.将橘子皮洗净晒干后磨成粉末待用
2.加入一点蜂蜜、少许酸奶，搅拌均匀后涂在如膝盖、肘部、脚踝等死皮较多的地方，然后轻轻拍打以画圈的形式按摩
功效：长期用蜂蜜去角质，可使皮肤嫩白光滑
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-21 14:481、可以考虑适当的多吃些新鲜的橘子，猕猴桃等水果，这些有一定的美白功能的，还可以做一些面膜比如黄瓜，西瓜皮等，保障足够的睡眠。
2、用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
1、可以考虑适当的多吃些新鲜的橘子，猕猴桃等水果，这些有一定的美白功能的，还可以做一些面膜比如黄瓜，西瓜皮等，保障足够的睡眠。
2、用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-21 13:18您好，建议您补充营养营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。每天用淘米水洗脸淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护。希望我的回答可以帮到您。
您好，建议您补充营养营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。每天用淘米水洗脸淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护。希望我的回答可以帮到您。
可以补充含有维生素E的果蔬。维生素E对人体的重要性不言而喻，补充维生素e可以起到美白祛斑去黄的效果。建议多吃富含维生素E的水果和蔬菜，例如柠檬等，也可以每天鲜榨一杯西红柿汁也可以起到美白祛斑去黄的作用。
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