您好，自己在家按摩乳房也是可以令胸部增大的，但如果是单纯的按摩胸部，增大效果是微乎甚微的，按摩的同时结合波斯丽尔可以在短时间内看到胸部变化。植物成分的波斯丽尔中含有丰富的营养，不仅能为胸部发育补充营养所需，还能促进胸部二次发育，令胸部弹力十足，魅力无限！

1、饮食是人生活中不可必备的，而想要调养胸部大小与饮食是息息相关的。女性的生活中可以经常的食用一些肉蛋类的食物，多多补充身体的蛋白质氨基酸。或是食用一些丰胸蔬菜类似莴苣，也可以达到改变身形的效果。

2、按摩可以很好的刺激胸部穴位，以达到胸部的成长。女性在每晚睡前，或是早晨清醒时可以用双手在胸部左右，按摩五六个回合，每个回合按摩3分钟。长期坚持，半个月之后，一定可以收获到自己想要的效果。

3、很多女性胸部小，大多都是因为肝肾方面出现了问题。女性可以在生活中喝一些补肾补肝的中药，刺激身体内分泌的功能，使女性的荷尔蒙重新被激发，以达到胸部再次成长。

其实丰胸效果好的方法还是比较多的，一定要根据自己的情况选择，正确的丰胸方法。当然也可以通过手术丰胸，需要选择正规的美容医院。

丰胸安全有效的方法就是使用丰胸产品了，丰胸产品是有很多女性使用丰胸成功的案例，就算你所使用的丰胸产品效果不大也不会给你的身体带来什么伤害。按摩丰胸，美食丰胸不用说也是很安全的了，不需要吃药物，只是做一些胸部按摩，吃一些对丰胸有帮助的食物。