其实，产后乳房萎缩是很普遍的。一般在哺乳期注意乳房保养、坚持母乳喂养的，产后乳房萎缩的现象都是可以得到缓解的。建议你试试丰婷丽尔胶囊，是内调的，内在的促进乳房的再次发育的。胶原蛋白对丰胸的作用，只有配合着针对性强的丰胸产品，才会有显著的效果。

您好，有助于丰胸的食物主要是优质蛋白质、含脂类物质丰富的食物。

指导意见：

例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、花生、核桃、葵花籽、杏仁以及木瓜、蜂蜜、银耳等食材。经常吃这些富含蛋白质、脂类的食物有助于丰胸。此外，经常按摩乳房也能有改善作用。

因为在生育并且哺乳时期，乳房由于乳腺的发育、乳汁的分泌，会使乳房“充瀛”和其周围的组织受到“拉伸”（撑大），而在孩子断奶后、由于没有了乳汁的分泌、乳腺组织也相对变得萎缩，这样乳房就会变得比较松弛了，并且也有“缩小”的趋向，所以不但松弛，还出现了缩小的现象。产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：

1.健胸操。这是有效、经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

您好，根据您所描述的情况，产后丰胸可以使用运动或者按摩的方法来达到目的。平时多吃木瓜、猪蹄、猪皮等有助于丰胸的食物。很高兴为您解答。