胸部不仅作为一个女性骄傲的资本，同时还是作为一个母亲给孩子哺乳的工具，所以胸部的美观丰满程度非常的重要，有些女性因为天生胸部平平而感到自卑甚至影响到夫妻之间的生活。所以在这个发达的社会中很多追求完美的女性想要通过各种方法来丰胸，那快速丰胸的小妙招有什么呢?就是按摩丰胸以及吃食物丰胸。

一、热敷按摩乳房：夏天天气比较炎热，比较适合热敷法，用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。女性们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

二、食物丰胸切记不可过度：吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

三、丰胸按摩法：丰胸按摩法是现在比较流行的，可以搭配精油使用。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

如果想快速丰胸，可以多吃木瓜猪脚等丰胸食物，可以做一些针对胸部的力量练习，可以让胸部变得挺拔，平时也可以做一些按摩。另外，有性生活和生过小孩之后，胸部都会变大很多。

胸部不仅作为一个女性骄傲的资本，同时还是作为一个母亲给孩子哺乳的工具，所以胸部的美观丰满程度非常的重要，有些女性因为天生胸部平平而感到自卑甚至影响到夫妻之间的生活。所以在这个发达的社会中很多追求完美的女性想要通过各种方法来丰胸，那快速丰胸的小妙招有什么呢?就是按摩丰胸以及吃食物丰胸。

一、热敷按摩乳房：夏天天气比较炎热，比较适合热敷法，用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。女性们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

二、食物丰胸切记不可过度：吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

三、丰胸按摩法：丰胸按摩法是现在比较流行的，可以搭配精油使用。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

产后丰胸的快方法

1、运动是可以的丰胸的，如果坚持做一些可以促进胸部血液循环的运动，那么丰胸的效果就会很好。女性可以先把两腿靠拢站直，同时抬头挺胸，使得臀部用力提起。慢慢的呼气，同时呈半蹲的姿势，重心往下。两手慢慢抬起与地面平行，与肩膀同宽。这个做法可以有效锻炼胸部的肌肉。

2、按摩丰胸：在沐浴的时候使用温水与冷水交替刺激胸部，在身体稍微发热的时候按摩胸部可以促进血液的循环。

产后丰胸的小妙招

产后进入哺乳期，女性体内的泌乳素分泌量增高，雌孕激素水平低下，胎盘生乳素、绒毛膜促性腺激素恢复正常，在这个阶段受泌乳的影响，乳房悬韧带松弛、乳房塌陷。通常在停止泌乳以后，卵巢功能恢复正常，月经来潮，雌孕激素分泌正常，乳房才能够恢复正常，停止泌乳以后，可以多做一些保健操，比如扩胸运动、伸展运动，同时注意多喝豆浆、吃鸡蛋等能够刺激雌激素分泌的食物。都有利于丰胸。平素还要养成良好的生活习惯。注意多参加户外活动，多晒太阳，促进体内钙剂的吸收。

产后丰胸要多吃什么呢

1.木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸产品美联丰胸推荐。

2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

3.富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

产后丰胸的按摩手法

1.按摩前，先用热水敷胸部十五分钟左右。

2.然后，取适量按摩油于掌心，双手相互抹开。

3.先用一只手托住一侧的胸部，另一只手的手指并拢。然后从胸部的外围开始，以乳头为中心，由外往内，一圈一圈的地毯式按压，按到中心时，就再次回到外围重新按压按摩。注意力道不可过大哦。

4.按摩个五次左右，就换另一边的乳房，然后重复同样的按摩动作即可。每天可以多做几组这样的按摩。

5.如果在按摩中，有碰到小硬块，就要持续轻柔按压，直至硬块变软消失。其实，这个按摩法不仅可以有效的锻炼胸部，还能很好的疏通乳腺，有利于产后的哺乳哦。