病情分析：

你好，眼睛干涩的原因通常有两种：一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。

指导意见：

建议热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10－15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩。

眼睛干这个多与日常习惯有很大的关系，比如说经常看电脑、电视，这时候泪膜蒸发的时间会明显延长，如果说中老年人的泪液，分泌功能减退，这部分人群也会出现眼睛干涩的情况。平时如果比较挑食，缺乏维生素a也会出现眼睛干燥的情况，那么，眼睛干怎么办？

1、热毛巾敷眼

热敷对于促进眼部周边的血液循环，有一定的帮助，特别是对于睑板腺功能的恢复，有好处，能够防止因睑板腺功能障碍，引起的眼睛干涩有一定帮助，平时热毛巾敷眼10分钟左右。

2、做眼保健操

眼保健操可以在眼周穴位，进行按揉，这样子可以促进眼内的气血畅通，有助于营养眼部神经，缓解眼睛干涩疲劳的情况。眼保健操要掌握一定的力度，切忌用力过度。

3、常眨眼

眨眼有助于保持眼球湿润，如果说平时容易出现眼睛干涩、疲劳的情况，可以有意识的多眨眼睛，比较好是每隔半小时，可以闭眼休息一段时间。

4、滴眼药水

眼药水对于缓解眼睛干涩有一定帮助，特别是注意合理正确使用，眼药水中含有较多的药物成分，随便使用很可能会加重眼部不适的症状。用药前要先咨询医生的意见，滴眼药水要做好手部、脸部的清洁工作，以免感染。

5、补充维生素A

很多人存在挑食引起的维生素A缺乏的情况，这类人群容易出现眼睛干涩、疲劳、发痒的情况，可以在日常中多吃一些富含维生素a的食物，比如说动物肝脏、蛋类、胡萝卜、番茄等。

6、避免眼部疲劳

平时要注意眼睛的使用情况，避免过度用眼，比如说长时间的对着电脑、手脚，这是不太恰当的。

眼泪液的减少可以导致眼睛干涩。眼泪液有三种成分，水样的、油样的和蛋白样的。三种成分减少均可导致眼睛干涩，对此需进行相应的补充。如果是水样泪液减少，点一些人工泪液可以补充它；如果脂性成分减少，可以做一些热敷、按摩，促进睑板腺分泌，也可以外源性补充相应的眼药水，像维生素A的棕榈酸滴眼液，它可以补充一些泪液中的油性成分；现在陆陆续续也会出来补充黏蛋白的眼药水。所以针对不同的原因，进行适当的补充，可以减少眼睛干涩的症状。

考虑干眼症。干眼症目前来说很难治愈，干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。 应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑，食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等，目前尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。