持续学习和电脑的使用，易引起视疲劳，导致视下降，因此，应特别注意掌握看书和使用电脑的时间，保证在良好的光线下阅读，定期滴保健眼药水、做眼保健操，保护视健康。

1.用眼的时间

刚上小学的儿童眼球发育还不完善，每次看书或写字要控制在40分钟以内，然后就要让孩子到户外活动或望望远方，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分休息。

2.用眼的姿势

简单地说，就是要做到三个“一”，即一尺、一寸、一拳。一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺；一寸，是要求孩子写字时，手与笔尖的距离要保持一寸；一拳，是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离。这三个“一”是保护孩子视力的一种科学手段。

3.用眼的光线

不要让儿童在昏暗或刺眼的灯光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适当距离，一般应离屏幕3米远，每次看电视时间多2小时。

4.眼睛的锻炼

直接的眼睛锻炼就是做眼保健操，父母也要学会眼保健操的基本知识，经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

5.眼睛的营养

经常食用含有维生素A、维生素D的食物，对眼睛有保护作用。含维生素A丰富的食物有蔬菜、黄色水果以及牛奶等。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、鱼等。温馨提示，糖吃多了对眼睛有害，应控制糖的摄入量。

总之，各位家长要注意生活中易被忽视的伤眼细节，防止儿童近视地发生。

您好,儿童用眼要注意幼儿的眼球发育还不完善，工作能较低，指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具,以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯,不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰,不可太小。电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟，营养要均衡。多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。

当小儿患结膜炎或角膜炎等感染性疾病时，需滴眼药来治疗。将眼药滴入眼内，药液直接作用于病变局部，

起到治疗作用。但是由于眼睛不停地眨动，眼间隙又很狭小，儿童往往在用药时还会哭闹，所以眼药在眼内只能短时间停留，因此眼药水应勤滴，才能保证药液真正发挥其治疗作用。

眼药分眼药水和眼药膏两种。眼药水是水剂，滴入眼内不影响视物，因此适合白天滴用。眼膏是糊状，上后视物不清，小儿一般不能接受，易揉眼睛，影响疗效，所以眼药膏一般在睡前涂用。

滴眼药前家长比较好争取孩子的配合，合作的孩子可取坐位或仰卧位，脸面朝上。不合作的孩子需要家长抱住其躯干和双手，家长的双腿夹住其双腿，另一位家长将其头脸面朝上固定。滴眼前，家长一定要注意查看药瓶上的药名称，核对后再滴药。滴药时，家长左手手指向下扒下眼睑，暴露后右手持药瓶对准眼内滴药1-2滴，然后持续扒眼几秒钟，使药停留在眼内，再放手让孩子闭上眼睛，这样就能保证眼药在眼内多停留一会儿。滴眼后，药液有时顺着鼻泪管流入咽部，孩子会感到嘴里有苦味，可用清水漱口，清除嘴内残留的药液。如果可以的话比较好在眼药滴入后按压泪点泪囊部位2-3分钟。

上眼药膏时，孩子的体位也是脸朝上，扒开下眼睑将药膏挤入眼内，或用干净光滑的小玻璃棒蘸上眼膏涂入。