眼睛肿的现象，常由于睡眠不足、睡觉姿势或饮水过多等因素所致。建议：眼睛肿可选择用冷冻的牛奶放置于眼皮上进行冷敷，持续5~10分钟，能够有效缓解。另外，在睡前半小时尽量不要喝水，且采用高枕头睡觉，能够有效减少眼肿现象的发生。

很多人会因为在一觉醒来发现眼睛肿得不像话，或者因为某些外伤导致眼睛浮肿，而眼睛肿了以后，很多人都会想到敷眼，那么，眼睛肿了热敷还是冷敷好呢？

眼睛哭肿用冰敷

有时会因为一场感人的电影或者某件伤心事触动自己心情从而大哭，眼睛哭肿以后可以立即用冰敷进行消肿，这样可以有效令眼睛周围的血管收缩，从而帮助眼周肌肉消肿，也能抑制眼睛充血。

眼睛发炎肿了用热敷

如果是因为带隐形眼镜等原因导致眼睛发炎，而发炎有些可能会导致眼睛肿了，这种情况用热敷就可以有效给眼睛消肿。妹纸们可以将一个可以耐热的瓶子装满热水，然后在瓶子外面包一层毛巾，然后敷发炎肿了的眼睛，可以有效使眼睛消肿。但是这样的热敷方法温度不好控制，而且麻烦，所以可以用蒸汽眼罩进行热敷，能达到一样的消肿效果。

冷敷效果好。哭泣可以引起眼睛肿胀，一般一天就可以恢复正常。没有恢复一般是炎症刺激引起的结膜炎。需要眼科检查明确诊断对因对症治疗

眼睛肿了是热敷还是冷敷主要看引起眼睛肿的原因是什么?如果说是由于外伤所导致的眼睛肿了,那么在24小时之内是需要冷敷的,因为在急性期主要通过收缩毛细血管减轻局部的炎症水肿.如果说超过24小时主要是通过热敷来缓解症状.由于热敷可以使毛细血管扩张,使局部的血液循环加快,可以促进炎症的吸收,达到加快好转的目的