黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；

指导意见：

缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人。注意这些因素是很重要的。颗粒可能是脂肪粒，要消除脂肪粒,平时应该注意眼部的清洁,适当增加去角质的次数,以保证皮肤正常的排泄和吸收.

黑眼圈、眼袋比较重，建议平时尽量晚上不要熬夜，睡前尽量少喝水，可以平时多局部的热敷、按摩等加速血液循环。还有通过医疗的方法进行祛除，黑眼圈主要的原因就是眼周局部的静脉毛细血管充血引起，所以可以通过医疗的DPL去除，也就是封闭充血的静脉毛细血管。而眼袋主要是手术，手术有内切和外切，内切主要是针对30岁以前的没有皮肤松弛的人群，而外切当然也就是针对有皮肤松的脂肪比较多、比较臃肿的人，可以通过外切去除多余的皮肤和脂肪达到去除眼袋的效果

黑眼圈很重，通常是由于熬夜或者情绪波动大、眼部的疲劳、衰老等因素引起。建议首先要保持良好的用眼习惯和生活作息。在日常生活中，尽量避免熬夜不良的生活习惯，或者长时间近距离用眼，比如接触电脑、手机或者阅读等，建议不要连续超过半个小时，每半小时休息十分钟左右；在平时的生活中可以适当增加户外时间，每天保证两小时以上，能够有效地缓解上述症状。另外需要保持合理的生活作息，早睡早起，可以有利上述情况的缓解。如果黑眼圈是由先天性因素导致，比如从小的时候就有这种情况，可以考虑激光治疗。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你可能体内湿气比较重，另外的话就是说如果你每天的睡眠时间有那么长，那么肯定你睡眠质量不是很好，或者就是说一直处于一个潜睡眠状态中，另外的话就是建议你一定要注意好自身心态的一个调整，可以去通过一些中药调理身体。