一、首先你要做检查，确定是假性近视还是真性近视。

二、如果是假性近视，要注意矫正，避免发展为真性近视。

注意平时的用眼时间，光线，姿势，距离，均衡饮食，每天坚持做眼保健操等等，或是找亿视宁小编帮忙，矫正视力，恢复视力。

三、如果是真性近视，注意佩戴眼镜，不要觉得一只眼睛还有另一只眼是好的而不戴眼镜，那样会同时加重两只眼镜的度数，及时矫正佩戴眼镜可以让近视的眼镜及时的得到矫正，并且好的眼镜也可以同时得到保护。

四、平时多喝点绿茶、菊花茶、决明茶、枸杞茶对眼睛有好处。亿视宁小编了解，茶内含有的维生素A、B1、B2、C，钙、铁、铬等，是健康眼睛的必需营养。

五、多吃含硒食物、维生素A、B1、B2、蛋白质的食物。

含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物。亿视宁小编建议多吃，动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

六、含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

七、含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

爱护眼睛，保护视力，预防近视，从身边事做起，亿视宁专注近视防控10年，希望会帮到

1只眼睛近视在生活中也是很常见的，通常是由于其中1只眼睛发育比较弱导致的，而且如果注意用眼卫生就很容易导致1次眼睛先出现近视的，如果持续加重就会出现2只眼睛同时近视，这样的情况也是可以配戴眼镜来治疗的，只不过2个眼睛的镜片不一样的度数而已。佩戴眼镜之后，也需要注意用眼卫生，避免近视程度的加重

你好，真性近视是不能自行调节恢复正常视力的。

指导意见：

建议你配镜治疗，防止视疲劳引起度数进一步增加。如果不想配镜，建议你不要用眼过度，多休息眼睛，多看看远处，增加户外活动，按摩眼周围穴位，看书，写字保持正确姿势，少看或者不看电子产品。