身体皮肤的颜色和遗传因素有很大的关系， 另外还会受到后天的饮食和日晒的影响，所以如果想让皮肤变白的话，建议患者多摄入富含维生素c的食物，可以阻止黑色素的形成富含维生素C的食物有酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨等，另外也要注意防晒。

让全身皮肤在短时间内变的又白又嫩，不会防弹在变黑了，变黄。

1.确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提.良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康.

2.在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素.

3.把甘油和白醋按照1：10的比例调制成护肤品,把它装在小瓶瓶可随身携带,很方便,在洗完脸之后,涂在脸上,过一会会变得很清爽,一点也不油腻,而且可以搽手,手的皮肤也会变得很细腻,我现在常年用.

身体皮肤的颜色和遗传因素有很大的关系， 另外还会受到后天的饮食和日晒的影响，所以如果想让皮肤变白的话，建议患者多摄入富含维生素c的食物，可以阻止黑色素的形成富含维生素C的食物有酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨等，另外也要注意防晒。

尤其是在夏天，太阳非常的晒人，所以出门在外办公的朋友全身上下皮肤都晒的非常黑，所以大家常常为之烦恼，那么怎样才能让全身的皮肤变白，大家不妨试试黑砂糖+蜂蜜、酸奶敷皮肤、牛奶面粉美白法等等，这些方法都可以让全身的皮肤变的更加美白。

美白方法1.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩变白。

美白方法2.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放

入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。

美白方法3.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项

独门绝招，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

美白方法4.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

运动每天早晚各运动一小时，持之以恒都可以起到全身美白的作用。

美白方法5.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在身体上。

美白方法6.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神美白。

以上的方法都可以起到全身变白的作用，希望可以帮助到大家。