经常面对手机和电脑，很多人就会感到眼睛干涩、疲劳，这时候，除了选择让眼睛休息，选择热敷也是很好的方法。那么热敷眼睛有什么好处，该如何热敷眼睛呢?一起来看看吧。

热敷眼睛有什么好处

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

热敷眼睛常见方法

(1)干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

(2)湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

热敷眼睛注意事项：

1、热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。比较好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

2、可以配合按摩，加强血液循环和吸收。

3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷 。

4、将脸清洗干净，用热毛巾敷眼，舒缓眼部压力。

以上是热敷眼睛的注意事项，眼睛干涩难受不妨试试看。

眼部的热敷通常有多种作用，一般在女性或者年纪比较大的人群中，热敷可以帮助恢复睑板腺功能，特别是睑板腺分泌脂蛋白的功能。女性或者年纪比较大的人由于脂蛋白分泌过少，引起泪液质量不好，可以引起干眼现象，经过热敷，坚持1-2个月，通常可以恢复部分的睑板腺功能，达到缓解干眼的效果。热敷还有促进血液循环，促进组织液和血液吸收的作用。结膜下出血，或者眼睑皮肤的淤青，可以通过热敷，促进淤血尽快吸收。热敷也可以将疼痛降低，达到促进愈合的作用。

对眼睛进行热敷，对于促进眼睛的健康是有帮助的，主要表现在以下几个方面：

1、热敷能够加速眼球内部睫状肌的血液循环，以及脉络膜的血液循环，对于促进视疲劳的恢复有帮助。

2、热敷时能够为眼皮补充水分，能够缓解眼部的皮肤干燥，减慢眼周皮肤的老化，延缓皱纹的形成。

3、对于眼部感染性疾病的患者，例如结膜炎、麦粒肿、眼睑蜂窝组织炎的患者。热敷能够扩张血管增加血流量，从而通过血液运送更多的抗体，与白细胞到达感染部位加强抗感染作用，有利于病情的恢复。

4、对于干眼症患者，热敷能够改善睑板腺的分泌功能，增加泪液中脂质成分的分泌，减少泪液挥发有效的缓解症状