能增美白的食补有哪些?

最佳答案 2019-06-20 09:54

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害,这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。与其它植物油相比,橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力,可防止皮肤水分蒸发。橄榄油防眼角皱纹,干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。

其他 6 个回答

含有维生素C和维生素E食物具有很好的美白效果。

推荐10 种有利于皮肤的食物:

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。

3.牛奶——它是皮肤在晚上喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5.狝猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.番茄——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼——其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

10.海带——它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液 另外,注意上网的时间不要太长,注意休息.

朱紫青

已认证

- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 15:18
能增美白的食补有哪些?

含有维生素C和维生素E食物具有很好的美白效果。

推荐10 种有利于皮肤的食物:

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。

3.牛奶——它是皮肤在晚上喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5.狝猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.番茄——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼——其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

10.海带——它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液 另外,注意上网的时间不要太长,注意休息.

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-20 15:18

你好,如果你想变白,建议您可以多吃含vc高的食物,平时可以用一些美白保湿的护肤品,也可以敷一些美白保湿的面膜,或者去专业的美容院进行皮肤护理。

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 13:21
能增美白的食补有哪些?

你好,如果你想变白,建议您可以多吃含vc高的食物,平时可以用一些美白保湿的护肤品,也可以敷一些美白保湿的面膜,或者去专业的美容院进行皮肤护理。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-20 13:21

皮肤发黑,这是遗传的结果是不能改变的。吃任何食物也不会美白。不过有些蔬菜可能有光敏反应,吃了以后被太阳晒会容易发黑,比如说灰菜,苋菜等。至于吃的美白的食物是不存在的。皮肤黑并不影响健康,只要你自己接受就没问题了。如果说有效的办法,第一是用化妆品,用白色的化妆品涂上,就把黑色遮住了。再有就是不晒太阳。不过长期不晒太阳会影响健康的。

杨如玺

已认证

- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 11:38
能增美白的食补有哪些?

皮肤发黑,这是遗传的结果是不能改变的。吃任何食物也不会美白。不过有些蔬菜可能有光敏反应,吃了以后被太阳晒会容易发黑,比如说灰菜,苋菜等。至于吃的美白的食物是不存在的。皮肤黑并不影响健康,只要你自己接受就没问题了。如果说有效的办法,第一是用化妆品,用白色的化妆品涂上,就把黑色遮住了。再有就是不晒太阳。不过长期不晒太阳会影响健康的。

杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-20 11:38

每天用新鲜的柠檬泡水,坚持喝2~3个月,就能美白的,西红柿,含维生素C多的水果都能美白的。不过要长期服用才有效果的。

贾万英

已认证

- 长沙真爱医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 08:18
能增美白的食补有哪些?

每天用新鲜的柠檬泡水,坚持喝2~3个月,就能美白的,西红柿,含维生素C多的水果都能美白的。不过要长期服用才有效果的。

贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-20 08:18