你好，运动加食疗健康安全效果好。豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物。

你好！假体丰胸手术现在很安全。假体丰胸术解决了术后疤痕的问题，出血量无法控制的问题。总而言之，假体丰胸整形手术较以前传统的丰胸相比，突破了无明显疤痕，出血量小等优势。而且假体丰胸具有手术简单，恢复快的特点。从手术方法来讲，假体丰胸术与传统的丰胸术相比，有效避免了乳腺组织和乳腺导管的损伤，使手术后的胸部更具真实自然、手感柔软，而且不会影响哺乳。

安全有效的隆胸方法是假体隆胸。普通假体植入位于胸大肌后部的间隙下，所以对身体的影响较小，是安全的隆胸技术。假体放置在相应位置时，人体会产生一层包络层，实现假体与人体的隔离效果。常用的假体有液体硅胶、硅胶、水凝胶等。隆胸手术有两部分，即腋下或乳晕边缘切口。这两种方法比较隐蔽。即使是亲密的人，在手术恢复好之后也难发现你做了隆胸术。

你好，运动加食疗健康安全效果好。豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物。