目前你这种情况，乳房的大小和形态主要是受先天遗传因素导致的，因为你无房过大，所以造成了下垂严重的情况。像你这种情况，建议可以到医院做巨乳缩小术以及乳房提升术。就是针对乳房特大的人。此外，平时一定要带好一点的胸罩，切不可每天不戴胸罩，这样更会下垂的厉害。

乳房下垂和松弛，多数都是出现在哺乳结束以后的女性身上。因为在哺乳期和怀孕期间乳房为了分泌乳汁，它会再度的生长发育变大，这时候乳房的重量也会变大，它会牵拉悬韧带，引起悬韧带延长。随着哺乳结束，乳腺腺体急剧的退缩，乳房悬韧带往往不能很好地退缩，所以会出现乳房下垂和松弛的现象。这个也是正常的一个生理反应。如果下垂松弛比较明显，建议首先要对乳房进行有效的衬托，避免继续牵拉悬韧带，导致下垂更加严重。同时要调整好饮食结构，保证充足的营养，营养是乳房生长发育的基础。同时要保持良好的睡眠和稳定的情绪，促进内分泌系统的协调、稳定，让卵巢功能尽快恢复比较高的激素水平状态。激素水平的稳定，也是乳腺生长发育的基础。通过这些处理，如果乳房下垂并没有很好地改善，而自己介意这个外观，可以考虑通过医学整形的办法做乳房的上提和乳头、乳晕的上提。至于市面上的一些丰胸产品，医学上不作为推荐。因为它多数含有一些外源性的雌激素，这种成分对乳房的发病率会有影响。希望能帮助到您，祝您早日康复！

乳房下垂：

1、每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。

2.每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这样对于提升乳房有很好效果。

3.平时应该穿有钢托的内衣，内衣不宜太紧。4.平时做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳、划船等。

一般不管何种原因导致的乳房下垂，都可通过乳房上提手术进行矫正，但也要根据乳房下垂的严重程度进行相关治疗。如果是特别轻度的乳房下垂，可通过假体植入或者脂肪充填的方式进行矫正；如果是比较严重的乳房下垂，则需要辅助乳房上提的手术。乳房下垂多见于两种情况，一种是哺乳后出现乳房松弛和下垂；另一种是大幅度减肥后，导致乳房下垂。