您好！具体方法是将双手分别平放在胸部上，顺时针方向按摩整个胸部及周围组织，按摩100次后，再按逆时针方向按摩100次。然后，将双手左右交叉，用手指抓提胸部，每册100次。以上方法每天坚持2-3次，每次不间断20-30分钟。闲暇时，要经常按摩。

这个问题有很多准备隆胸的女生都很好奇，担心术后会出现胸部紧绷，不柔软的情况；其实这点是完全不用担心的，随着慢慢恢复，会自动恢复柔软的；但如一旦发觉乳房不柔软,高低不一,形状有异,或疤痕不理想的情形便要咨询医生的意见.

您好，丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。

指导意见：

增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

你好：有很多女性为了拥有傲人的胸部而选择隆胸手术，一方面爱美，一方面又怕术后不适应；手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带,或不穿胸围让胸部组织自然成形.乳房初期会感觉肿胀不柔软,待一至两个月后,乳房质感形状便会比较自然.也会自然恢复柔软的。