胸小的原因有很多，有先天的也有后天的，不过19岁还处于发育期，胸部还有自然发育的可能。丰胸主要是要注重加强营养，多吃一些高蛋白，富含雌激素比较多的食物，可以适当吃一些丰胸的药物，比较好是含植物性的，安全副作用小，多吃点木瓜也是有好处的。

常常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

胸小的原因有以下几点：

1、蛋白质、脂肪摄入量减少。首先，减肥者大都是素食，肉类、蛋白摄入量明显不足，而胸部主要是脂肪，故而胸部变小。其次，减肥者一般吃的东西少。

2、内衣不合适。内衣过小都会影响胸部血液循环，过大又不利于胸部塑形，长此以往，胸部可能会下垂变小。

3、运动姿势不正确。减肥者大都会采取跑步、拉伸等措施，如若动作过猛或者姿势不对都会引起胸部下垂，长时间下去便会减小。平时可以通过适当的增肥及按摩乳房，促进局部的血液循环，使胸部长大。

你好！建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.

指导意见：

配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物.多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。祝你健康

胸部小主要有四种因素有关：第一、遗传因素，由于乳房的发育主要由遗传基因调控，若出现基因表达不充分则乳房发育不良，出现乳房小的现象。第二、饮食因素，由于乳房主要由乳腺组织和脂肪构成，若进食过多蛋白质及纤维素类食物，可导致体内脂肪含量较低，从而出现乳房内脂肪组织少，导致乳房小。第三、内分泌激素紊乱，由于乳腺的发育主要依赖于雌激素的含量，若患有垂体肿瘤或卵巢疾病时可导致雌激素水平下降，出现乳腺增生不明显，从而引起乳房小。第四、若在幼儿期或青春发育期时出现乳房感染，导致部分乳腺组织破坏不能正常增生发育，从而出现乳房小的情况。