脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。另外，建议多参加有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等体育锻炼，以利于提高身体的抵抗力。

大家都会有脱发的苦恼，一天掉100根以上就会慢慢的秃顶，使自己显老。相信大家都不陌生脱发，也在和家人抱怨着自己的头发掉得多，却不知道自己脱发的类型，脂溢性脱发就是脱发的一种。患有脂溢性脱发的人还是比较多的，会在很大的程度上影响我们的形象，如何治疗脂溢性脱发就成了很多人都十分关注的问题，今天就为大家介绍一些治疗脂溢性脱发的小偏方。

脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮常常油腻，痛痒明显。脂溢性脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍。

此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶开始脱发，蔓延至额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。

脂溢性脱发偏方：

1、生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服。

2、生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。

4、首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。

5、益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血;黄芪、大枣补气;

当归补血和血;羌活祛风润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。

脂溢性脱发指皮脂分泌过多破坏毛囊导致头发变细脱落，其治疗方法如下：

1、西医：服用复合维生素B族等药物；

2、中医：内服或外用中药，还可进行针灸、拔罐等治疗；

3、饮食：忌食辛辣、油炸、过甜的食物及动物内脏等。除饮食及药物治疗外，生活要有规律，注意劳逸结合，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

秃发固然可通过中西药物进行治疗,但食物疗法也可使秃发再生,再现头上风采.

在家里就可以治疗脱发的方法有哪些?下面介绍几种方法：

1,补充铁质.根据科学家研究,秃发妇女中,缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症.应补充铁质丰富的食物,如黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡罗卜,马铃薯等.

2,补充植物蛋白.有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症".原因是由于头发中蛋氨酸,胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂.可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.

3,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.中老年妇女容易秃发,头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸,丙酮酸,碳酸等酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸,丙酮酸,碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素.所以要少吃肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多.

4,补充碘质.妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.

5,补充维生素E.因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,青色卷心菜,黑芝麻等.