丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.

指导意见：

配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素

您好，目前比较好的分为自体脂肪隆胸和假体隆胸两种隆胸方法，至于您选择哪种要看您的自身情况而定了。希望我的解答可以帮助到您。

目前隆胸手术方法有很多，比较好的方法就是自体脂肪隆胸手术，这种方法不用手术开刀，对胸部的伤害小，手术安全性高，手术后恢复起来快，手术后不会出现排斥和过敏的情况，手术以后的效果保持时间长，手术以后要注意伤口的卫生，不要让伤口沾到水，避免引起感染。

目前比较常用的隆胸主要有假体隆胸、自体脂肪移植隆胸和注射隆胸三种方式。假体隆胸是在胸部进行微小的隐蔽切口，将假体植入在准确的位置；而自体脂肪移植则是在求美者自身脂肪堆积比较多的部位抽取脂肪，将脂肪进行处理后注入乳房内。注射隆胸则是将丰胸针剂，用特制的注射器注入乳腺组织间隙中，其三种方式都可以安全、有效的丰胸，所以求美者可以根据自己的实际情况选择合适的隆胸方式。