如何有效的丰胸方法

如何有效的丰胸方法

6 个回答

(1)多做些运动锻炼

说到如何正确丰胸这个问题,建议女性朋友在日常生活中多做一些有助于丰胸的运动锻炼,其中像健美操、跑步以及扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动,对促进胸部再次发育很有帮助;与此同时俯卧撑、上斜俯卧撑、哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目,都能起到不错的效果。

(2)饮食丰胸

如何正确丰胸?丰胸的方法是多种多样的,想要健康、自然地丰胸,女性朋友在日常生活中可以多吃些可以帮助丰胸的食物,其中像豆制品当中富含植物雌激素,对丰胸是很有帮助的,另外像蛋类、牛奶等蛋白质含量丰富,对丰胸也有效果,女性朋友在日常生活中一定要注意正确的饮食调理。

(3)按摩胸部

对于想要丰胸的女性朋友来说,日常生活中坚持多按摩胸部,对刺激乳腺再次发育是非常有帮助的。每天晚上洗完澡以后,往胸部涂抹适量的精油,接下来进行顺时针打圈式按摩,左右乳房采取同样的方法,采取坚持下去对乳房发育非常好的。

王姝

已认证

- 民航上海医院整形外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-18 15:58
如何有效的丰胸方法

(1)多做些运动锻炼

说到如何正确丰胸这个问题,建议女性朋友在日常生活中多做一些有助于丰胸的运动锻炼,其中像健美操、跑步以及扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动,对促进胸部再次发育很有帮助;与此同时俯卧撑、上斜俯卧撑、哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目,都能起到不错的效果。

(2)饮食丰胸

如何正确丰胸?丰胸的方法是多种多样的,想要健康、自然地丰胸,女性朋友在日常生活中可以多吃些可以帮助丰胸的食物,其中像豆制品当中富含植物雌激素,对丰胸是很有帮助的,另外像蛋类、牛奶等蛋白质含量丰富,对丰胸也有效果,女性朋友在日常生活中一定要注意正确的饮食调理。

(3)按摩胸部

对于想要丰胸的女性朋友来说,日常生活中坚持多按摩胸部,对刺激乳腺再次发育是非常有帮助的。每天晚上洗完澡以后,往胸部涂抹适量的精油,接下来进行顺时针打圈式按摩,左右乳房采取同样的方法,采取坚持下去对乳房发育非常好的。

王姝- 民航上海医院整形外科 - 主治医师| 2020-05-18 15:58

秘籍Part 1:饮食疗法

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。

对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

秘籍Part 2:运动丰胸

这是多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩 ”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。

秘籍Part 3:内衣调出好身材

美国创造了一种“神奇胸罩”,据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步,30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起 皮肤 过敏,比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

秘籍Part 4:针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响比较大。

建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。

秘籍Part 5:精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后,首先调好精油:玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然后就按摩乳房10-15分钟,以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分,终达到丰胸目的。力道不要太粗暴,否则是拔苗助长,反而容易得到反效果。

方法如下:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由 乳沟 处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

秘籍Part 6:MM爱美胸升级魔法 打造完美蜜桃胸

1.十字姿势——画圈圈:

预备动作——双臂向左右展开,并尽量往外伸直,此时上半身呈现十字状。接着,整支手臂,以画圈的方式缓慢移动,记得一定要很慢,才会有效。这个运动,站着坐着都可以做,我每天想到就做,不但可以消除副乳、让胸型翘挺,还可以紧实蝴蝶袖。

2.祈祷姿势——向上UP UP:

预备动作——双手拍合,往胸前并拢 (类似祈祷的姿势) ,后手臂与地面平行,前臂与后臂呈九十度,两手手肘记得一定要靠紧紧。接着,将拍合的双手,尽量往上抬拉,再回复至预备姿势,记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操,能够拉提并集中胸型。

3.六种滋补美味塑造完美胸部

莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、臂豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

酒酿和枸杞:它是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

花生和黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

青木瓜:这个大多数MM应该都知道啦!对于它的功效也是褒贬不一,但是它确实是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效,对消化不良者也具有食疗作用。

于燕

已认证

- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-18 08:32
如何有效的丰胸方法

秘籍Part 1:饮食疗法

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。

对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

秘籍Part 2:运动丰胸

这是多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩 ”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。

秘籍Part 3:内衣调出好身材

美国创造了一种“神奇胸罩”,据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步,30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起 皮肤 过敏,比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

秘籍Part 4:针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响比较大。

建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。

秘籍Part 5:精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后,首先调好精油:玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然后就按摩乳房10-15分钟,以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分,终达到丰胸目的。力道不要太粗暴,否则是拔苗助长,反而容易得到反效果。

方法如下:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由 乳沟 处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

秘籍Part 6:MM爱美胸升级魔法 打造完美蜜桃胸

1.十字姿势——画圈圈:

预备动作——双臂向左右展开,并尽量往外伸直,此时上半身呈现十字状。接着,整支手臂,以画圈的方式缓慢移动,记得一定要很慢,才会有效。这个运动,站着坐着都可以做,我每天想到就做,不但可以消除副乳、让胸型翘挺,还可以紧实蝴蝶袖。

2.祈祷姿势——向上UP UP:

预备动作——双手拍合,往胸前并拢 (类似祈祷的姿势) ,后手臂与地面平行,前臂与后臂呈九十度,两手手肘记得一定要靠紧紧。接着,将拍合的双手,尽量往上抬拉,再回复至预备姿势,记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操,能够拉提并集中胸型。

3.六种滋补美味塑造完美胸部

莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、臂豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

酒酿和枸杞:它是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

花生和黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

青木瓜:这个大多数MM应该都知道啦!对于它的功效也是褒贬不一,但是它确实是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效,对消化不良者也具有食疗作用。

于燕- 上海黄兴医院整形外科 - 副主任医师| 2020-05-18 08:32

你好,根据你的叙述,丰胸的方法有很多,有假体丰胸,自体脂肪丰胸。也可以食物丰胸。可以在月经来临前一个星期喝酒酿蛋,从超市买来酒酿煮开,加入桂圆肉,鸡蛋,枸杞,煮十多分钟就可以吃了。比较好是早上吃,丰胸的效果不错的。平时可以煮花生猪蹄汤,花生鸡脚汤,对丰胸也有帮助。

赖卷

已认证

- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-17 08:01
如何有效的丰胸方法

你好,根据你的叙述,丰胸的方法有很多,有假体丰胸,自体脂肪丰胸。也可以食物丰胸。可以在月经来临前一个星期喝酒酿蛋,从超市买来酒酿煮开,加入桂圆肉,鸡蛋,枸杞,煮十多分钟就可以吃了。比较好是早上吃,丰胸的效果不错的。平时可以煮花生猪蹄汤,花生鸡脚汤,对丰胸也有帮助。

赖卷- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师| 2020-05-17 08:01

俗话说的好,爱美之心人皆有之。现在很多的女孩子都希望自己的身材更加完美,都想要那种S型身材,但往往身材瘦小女孩子胸部并不怎么丰满,所以选择丰胸的女孩就有很多,那么,下面一起来看一些简单有效的丰胸方法:

硅胶隆胸也可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用,可谓一举两得。隆胸硅胶隆胸适应的温度范围比较广,有比较好的组织相容性,没有致癌、致突变、致畸等问题的出现,抗撕力、硬度、弹性回缩力等各方面都比较令人满意。而且,硅胶隆胸极易加工成型,使用也比较方便。

硅胶假体隆胸手术后如果没有锐器击伤,一般硅胶是不会破裂的,如果万一出现了破裂的情况,由于硅胶的胶冻联结紧密,不会流动,而且可以干净地取出。此外,如果乳房内植入硅胶袋,就会在假体周围自动形成一层膜,使假体相对封闭。在母乳内没有发现硅凝胶的证据。硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。

脂肪注射隆胸手术是先从求美者局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部等)行吸脂术抽吸脂肪,再注射于乳房丰胸,以全面美化身体曲线。一般自体脂肪隆胸有可能需要两次,也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后,可能会产生吸收。但通过先进的手术技术,脂肪颗粒成活率高,适当提高脂肪植入总量的方式,可一次手术成型。但个别情况(因个人体质等情况)需要一次以上的手术。

丰胸的方法有很多,而且针对每个人的体质也会有不同的丰胸方法,具体的解决方法可以到医院进行咨询。

Coco

已认证

- 上海新极点医疗美容诊所 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-16 10:38
如何有效的丰胸方法

俗话说的好,爱美之心人皆有之。现在很多的女孩子都希望自己的身材更加完美,都想要那种S型身材,但往往身材瘦小女孩子胸部并不怎么丰满,所以选择丰胸的女孩就有很多,那么,下面一起来看一些简单有效的丰胸方法:

硅胶隆胸也可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用,可谓一举两得。隆胸硅胶隆胸适应的温度范围比较广,有比较好的组织相容性,没有致癌、致突变、致畸等问题的出现,抗撕力、硬度、弹性回缩力等各方面都比较令人满意。而且,硅胶隆胸极易加工成型,使用也比较方便。

硅胶假体隆胸手术后如果没有锐器击伤,一般硅胶是不会破裂的,如果万一出现了破裂的情况,由于硅胶的胶冻联结紧密,不会流动,而且可以干净地取出。此外,如果乳房内植入硅胶袋,就会在假体周围自动形成一层膜,使假体相对封闭。在母乳内没有发现硅凝胶的证据。硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。

脂肪注射隆胸手术是先从求美者局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部等)行吸脂术抽吸脂肪,再注射于乳房丰胸,以全面美化身体曲线。一般自体脂肪隆胸有可能需要两次,也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后,可能会产生吸收。但通过先进的手术技术,脂肪颗粒成活率高,适当提高脂肪植入总量的方式,可一次手术成型。但个别情况(因个人体质等情况)需要一次以上的手术。

丰胸的方法有很多,而且针对每个人的体质也会有不同的丰胸方法,具体的解决方法可以到医院进行咨询。

Coco- 上海新极点医疗美容诊所 - 主治医师| 2020-05-16 10:38