玉米热量虽然高，但是吃玉米能够让人体产生饱腹感，是可以有助于减肥。减肥的方法有运动减肥法、手术减肥法、饮食减肥法、针灸减肥法、药物减肥法等。若是通过运动、控制饮食药物或是坚持长时间针灸减肥后，体重仍是不降或是反复，可以采用手术减肥的方法。目前常用的手术减肥的方法是吸脂减肥，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。吸脂减肥方法比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法效果较为显著、且反弹概率极低。具体情况建议您去正规的医疗美容机构咨询专业医师，与医师面谈制定适合您的治疗方案。希望我的回答能帮助到您，祝您身体健康、生活愉快！
玉米是很好的粗粮，但是热量也不低，至于玉米热量高还减肥的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，帮助肠道吸收。同时玉米还有很号的饱腹感，吃一点就容易觉得饱，因此吃玉米有利于减肥。
玉米是很好的粗粮，但是热量也不低，至于玉米热量高还减肥的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，帮助肠道吸收。同时玉米还有很号的饱腹感，吃一点就容易觉得饱，因此吃玉米有利于减肥。
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
您好，适当进食玉米是不会导致肥胖的。除了要避免高脂、高热量的食物外，减肥主要的是要均衡膳食。
玉米富含淀粉，大量进食而超过每日热量需要量也会导致脂肪堆积。但玉米中还富含有粗纤维，其热量比相同重量的精米、精白面及糖果要少，适合需要控制进食热量的人食用。所以，减肥期间只要控制好每日进食的总热量，吃玉米饭是不会引起肥胖的。
您好，适当进食玉米是不会导致肥胖的。除了要避免高脂、高热量的食物外，减肥主要的是要均衡膳食。
玉米富含淀粉，大量进食而超过每日热量需要量也会导致脂肪堆积。但玉米中还富含有粗纤维，其热量比相同重量的精米、精白面及糖果要少，适合需要控制进食热量的人食用。所以，减肥期间只要控制好每日进食的总热量，吃玉米饭是不会引起肥胖的。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-19 13:04玉米是粗粮，他跟咱们平常吃的白面馒头两码事，不但不会增肥，还会减肥 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用
玉米是粗粮，他跟咱们平常吃的白面馒头两码事，不但不会增肥，还会减肥 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用
玉米热量高吗能减肥吗
玉米的热量不高，是一种粗纤维食物，吃了有助于消化，而且极易有饱腹感，也就是吃一个玉米就会感到饱了，实际上没有进食多少食物，因此是有助于减肥的。
玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是比较好的美容和减肥食物。
玉米对健康有哪些好处？
低卡低脂，助减肥
每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低，是一种非常适合减肥人士的主食。
润肠通便，帮排毒
玉米中含有大量的膳食纤维，它进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收 ，给你带来很强饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动，对促进排便、改善便秘有一定的效果，能帮助身体排出毒素。
钾含量丰富，消水肿、降血压
如果平时吃得过咸，体内的钠离子过多，会导致水肿和血压升高。而每100克鲜玉米中含238毫克的钾，钾离子能够促进人体中钠离子的排出，有助消水肿、降血压。
富含亚油酸和卵磷脂，降低胆固醇
玉米含亚油酸、卵磷脂等物质，它们具有降低胆固醇的效果，在一定程度上能防止高血压、冠心病的发生。
含抗癌因子，抵御癌症袭击
曾有研究发现，玉米中含有谷胱甘肽过氧化物酶，这是一种抗癌因子，它能与一些致癌物质结合，使之失去致癌性，从而有效地防止癌症的发生和发展。
玉米热量是多少大卡
一个玉米的热量为112 大卡（100克可食部分）。我曾经称过一个20厘米长的玉米，有250克的粒。估计你的玉米可食部分大概150——200克。热量200大卡左右吧。
玉米是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在非三餐时间把玉米当成零食来吃，就相当于摄取了多余的200大卡热量，如果经常当成零食吃，是会胖的。
玉米热量高吗能减肥吗
玉米的热量不高，是一种粗纤维食物，吃了有助于消化，而且极易有饱腹感，也就是吃一个玉米就会感到饱了，实际上没有进食多少食物，因此是有助于减肥的。
玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是比较好的美容和减肥食物。
玉米对健康有哪些好处？
低卡低脂，助减肥
每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低，是一种非常适合减肥人士的主食。
润肠通便，帮排毒
玉米中含有大量的膳食纤维，它进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收 ，给你带来很强饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动，对促进排便、改善便秘有一定的效果，能帮助身体排出毒素。
钾含量丰富，消水肿、降血压
如果平时吃得过咸，体内的钠离子过多，会导致水肿和血压升高。而每100克鲜玉米中含238毫克的钾，钾离子能够促进人体中钠离子的排出，有助消水肿、降血压。
富含亚油酸和卵磷脂，降低胆固醇
玉米含亚油酸、卵磷脂等物质，它们具有降低胆固醇的效果，在一定程度上能防止高血压、冠心病的发生。
含抗癌因子，抵御癌症袭击
曾有研究发现，玉米中含有谷胱甘肽过氧化物酶，这是一种抗癌因子，它能与一些致癌物质结合，使之失去致癌性，从而有效地防止癌症的发生和发展。
玉米热量是多少大卡
一个玉米的热量为112 大卡（100克可食部分）。我曾经称过一个20厘米长的玉米，有250克的粒。估计你的玉米可食部分大概150——200克。热量200大卡左右吧。
玉米是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在非三餐时间把玉米当成零食来吃，就相当于摄取了多余的200大卡热量，如果经常当成零食吃，是会胖的。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-19 08:48玉米所含热量较高，不建议过量食用玉米。但是玉米中含有丰富的维生素，膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素，能够补充人体所需营养。由于玉米中含有大量的膳食纤维，能给人带来饱腹感，进而控制人体食用过量的食物，起到控制饮食，避免肥胖的作用。玉米中含有亚油酸，能起到降低胆固醇的作用。不过玉米所含营养成分相对单一，人们在食用玉米的同时，还应该摄入含高蛋白质的食物，以及其他的水果蔬菜，肉类等，起到饮食均衡的作用
玉米所含热量较高，不建议过量食用玉米。但是玉米中含有丰富的维生素，膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素，能够补充人体所需营养。由于玉米中含有大量的膳食纤维，能给人带来饱腹感，进而控制人体食用过量的食物，起到控制饮食，避免肥胖的作用。玉米中含有亚油酸，能起到降低胆固醇的作用。不过玉米所含营养成分相对单一，人们在食用玉米的同时，还应该摄入含高蛋白质的食物，以及其他的水果蔬菜，肉类等，起到饮食均衡的作用