你好，想要一步登天是不可能的，建议你平时多吃点木瓜什么的，对胸部的发育有好处，平时还可以做点胸部的按摩，时间长了会有效果的。

拥有饱满的胸部可以使一个人的身材变得更性感，然而生活中，有些人因为天生发育不良的原因导致胸部扁平，显得身材不好看，不过随着整形科技的不断发展，目前可以通过注射玻尿酸的方法来有效改善，从而使自己的胸部变得高挺，该项手术的效果是比较明显的，操作也比较简单，只需要轻轻注射即可，创伤也比较小，不要开刀，并且恢复时间也比较短暂。

玻尿酸丰胸是以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，实质上它是指无色透明胶状玻尿酸注射到胸部，塑造出丰满有弹性的胸部的丰胸方法。注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变得丰满，得到众多爱美女性的认可。

玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。

注射玻尿酸隆胸手术的效果比较显著，安全性也比较高，但是为了保障得到这样的效果，建议大家到正规的医院选择经验比较丰富的医生来完成该项手术，在手术后要做好相关的护理事项，不要剧烈运动，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，这样可以缩短恢复时间。

现在丰胸的技术很成熟，有自体填充法和假体填充法，自体填充手术，是抽取你自身的脂肪注射到你的胸部，已达到丰胸的目的，因为自身的脂肪契合度比较高，所以不会产生很强烈的排斥反应。打针丰胸的方法也是可以的，打过针之后你会明显的感觉自己的胸部会比较膨胀，这种微技术也是可以的，可以很快的达到预期效果，还有假体填充手术，像填充硅胶，填充玻尿酸，等都是比较不错的选择，建议去一些比较大型正规的丰胸医院这样的安全性比较高。

产后女性的乳房会出现下垂变形等现象，很多产妇都很苦恼，想要恢复提拔的胸部，完美的身材是每个爱美女性的追求，市面上的丰胸产品有很多，丰胸的方法也很多。

一、补充胸部营养

胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。产后很多女性为了快速恢复身材会采取节食减肥，长期处于饥饿的状态，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。因此适当补充营养可以有效预防胸部下垂，当然也可以直接用波斯丽尔涂抹在胸部，为胸部提供更专业的营养供给。

二、穿戴合适的支撑内衣

合适的内衣支撑。很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水，索性不穿内衣。这个方法绝对是不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率。

三、正确的按摩手法

1、提拉按摩

想要让胸部变得坚挺丰满，可以通过推进乳房的下沿来完成。对乳房的上方进行提拉按摩，可以让乳房逐渐挺拔起来。按摩方法如下：将美乳霜波斯丽尔涂抹在胸部，分别用四指的指腹点压住两只乳头的上方，逐渐施加力度让乳房被提拉起来，这个力量带动乳房可以让乳房变得更坚挺。指腹向上移动到锁骨位置即可，自行决定要重复几次，重点是要坚持每天做，才能让乳房得到丰满挺拔的动力喔!

2、外沿按摩

双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。产后怎么样才能丰胸?当然胸部要想二次发育，必然要给胸部补充充足的营养，单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的。

一、国家批准

关于丰胸产品，可能有一点大家不是很清楚，其实国家食品药品监督管理局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。为了方便消费者查询和监督，国家食品药品监督管理局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。

二、健康安全

说到此还是喜欢自然安全的丰胸，这是广大消费者对丰胸的简单要求，越来越多的消费者意识到胸部的护理需要更健康的方式。目前市场中确实有不少丰胸产品，不仅效果好，而且健康安全，这样的产品既能满足大家丰胸的需要，还能避免对人体的伤害，是有效的丰胸产品，也是你丰胸理想的选择。

三、销量口碑

丰胸产品好不好，可以通过一款产品的销量和口碑来判断。一款丰胸产品的好坏，销量占了很大的比重，产品好销量不一定好，但是销量好产品一定好。因为好的丰胸功效和信誉积累了很高的口碑，“一传十，十传百”所以销售势头才会一直很好。

一、游泳丰胸塑身

据私人教练指出，游泳是是大多女性喜爱的减肥运动。因为游泳不仅可以减肥瘦身，还能丰胸。因为游泳对乳房的健美大有益处，由于水对胸廓的压力不仅使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会很好的保持弹性。每天游泳半小时就可以健康有效的丰胸，一个月下来，身材凹凸有致不再是梦想。

二、按摩丰胸

一般洗澡后，肌肤比较清爽，你可以趁着身体温热的时候，配合使用一款营养丰富的美乳霜，均匀地涂抹在乳房四周，由下向上，由外向内进行按摩。这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。当然，单纯的按摩效果不会很好。配合专业美乳霜波斯丽尔，由下向上、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。

三、抓住丰胸黄金时间

经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。

1、从经期第一天算起的第11——13天，是经后的比较好丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显，可取适量波斯丽尔均匀涂抹于胸部在进行胸部按摩。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

2、怎么样才能健康丰胸?可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。很多女性都会觉得自己胸太小，想要通过丰胸来改善自己的情况。但是丰胸也不能操之过急，要追求健康有效，毕竟身体的健康和美丽同等重要，所以我们一定要天然丰胸，科学丰胸。

一、补充胸部营养

女性节食的目的是为了瘦身，殊不知这样的做法会导致胸部缺乏营养，自然就不能实现再次发育，因此专家建议女性朋友比较好不要节食。与此同时在饮食方面，还要加强营养，比如多食用一些豆奶蛋白质高的食物以及锌铬含量比较高的食物，这类食物能够促进人体性征产生，同时还能够形成重要的元素。尤其是铬元素，能够促使乳房丰满，经常食用含有这种元素的食物，胸部发育会更快。除此之外，木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及甘蓝菜、花椰菜等等，这些都是丰胸极好的食物，每天来一碗雪耳炖木瓜或者是黄豆花生红枣猪蹄汤，不仅补充胶原蛋白，实现丰胸的目的，同时还能让肌肤更加光滑、有弹性，是怎样能快速丰胸。怎样能快速丰胸?以上营养均可用波斯丽尔代替，直接涂抹在胸部，更快更有针对性。

二、抓住比较好丰胸时间

想有效令胸部变得丰满坚挺，就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期，而女性荷尔蒙旺盛的时候就是生理期，所以利用周期变化能达到丰胸效果。一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期比较好，因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多，对身体的影响较大。怎样能快速丰胸?只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，想要增加胸部的尺寸，绝非难事。

三、按摩丰胸

按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满，是目前受女性欢迎的怎样能快速丰胸。不过单纯的按摩作用有限，建议配合专业的美乳霜波斯丽尔一起，可以达到事半功倍的效果。