对于丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物.特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过发育的机会.

产后胸部下垂缩小与体内激素水平发生变化有关系，导致的乳房萎缩，多吃丰胸食品，做扩胸运动和俯卧撑，按摩乳房促进局部血液循环，穿合适的文胸将乳房托起，或是通过做丰胸手术改善。

现在这种情况假体隆胸后出现胸部变小的情况，那么您的这种情况有可能是假体出现了包膜挛缩了的现象。这种情况我建议您应该到正规的医院去做假体取出脂肪丰胸手术，这两个手术是可以同起同做的。因为这样可以避免假体取出后乳房松弛的现象。在做完手术以后，一定要注意局部的干燥和卫生，避免出现感染的情况。

一个性感的大胸是所有女士的渴望，好的手术方式可以让我们的乳房手术后更加的充实，还可以起到保证假体隆胸手术的安全和效果的作用。假体隆胸手术需要医生有丰富的经验和良好的审美观，这样才能塑造出迷人的胸部。假体隆胸后变小主要是保护不妥形成的，假体隆胸术后病人采取半卧位，并限制上臂活动10至14天，以防假体移位，术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体地方。如发现假体移位或两旁不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。

术后按医嘱运用抗生素，注意观察伤口，如发生重要感染，必需取出假体之后另行手术。假体隆胸术后7天拆线，拆线后病人穿紧身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假体变形，术后1个月内禁止做剧烈运动。

假体隆胸手术后胸部通常会有疼痛及的情形，其程度因人而异，视乎手术的，性质及个人的体质而定。疼痛一般会保持约二至三天，可依医生的指示按时服药控制。瘀肿则会约在一至两星期内消退。假体隆胸手术后六个月内不能穿着有铁线的胸围，以防其令胸部变形及引致包膜孪缩(包膜纤维硬化)的发生。

拆线后可做随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。术后早期做部分按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。要坚持半年以上。以上措施可有效减轻肌纤维束挛缩的程度，阻止乳房变硬，保持乳房良好的手感。

温馨提示：不管做什么类型的手术项目，爱美者一定要找到正规的医疗整形医院和值得信赖的医生。这样才能消除你对手术的恐惧心理，达到完美的效果！