你好，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节女性激素的平衡，对女性是比较好的，对于你来说是比较好的，有利于丰胸。

你好，我们生活中常吃的坚果有核桃和松仁等，这些食物都富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是丰胸的比较好食品之一。

你好，适当的吃些坚果，对于丰胸有帮助。可以平时多进行按摩，促进血液循环，可以吃些木瓜。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠。

基本上我们每个人的胸部大小是确定的，要想通过后天的努力来该改变也不是不可能，但是需要很长的时间。希望你有耐心。对于丰胸种子、坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，尤其是在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。所以我们日常生活中的坚果都是可以选择的，建议你每一样都吃一点，不要吃太多了。