首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的比较好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。第二推荐的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。第三是葛根。这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。 在丰胸的食物有哪些中，后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

你好丰胸，建议多吃还有高蛋白质和骨胶原的食物，如木瓜，花生，猪蹄儿，蛋类，奶类等，多吃新鲜水果蔬菜，平时多做扩胸运动，按摩乳房每一天2——3次，每次坚持15分钟，促进乳房血液循环，有很好的丰胸效果，希望能帮到你。

你好，豆浆活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，但是记得要喝热豆浆哦。还有就是银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等炖汤喝，也是可以丰胸的，它们是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌的作用，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。