方法一

1、把双手放在腋下沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方往上作螺旋状按摩。目标：刺激胸部组织让乳房长大。

方法二

1、以双手手指圈住整个乳房周围组织每次停留3秒钟。

2、双手张开。

这么小的孩子还处于青春期，生长发育还比较快，你现在加强营养，多吃奶类蛋类，精瘦肉还有分泌，另外需要配合加强锻炼，另外不要穿太紧的内衣。

你的情况可以在医生的指导下使用雌激素治疗,以促进发育.

女孩子要是过了一定的年纪乳房不发育怎么办呢?乳房不发育会使胸部没有美感,当然还会影响到青春期女孩子的心理健康.那么究竟乳房不发育怎么办呢?其实不必担心,是有办法可以解决的.去正规医院进行治疗就可以解决乳房不发育怎么办的难题了.

指导意见：

平时可以多吃一些富含维生素E,维生素B,蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的

乳房不发育怎么办呢?首先要认识到,乳房发育的早晚有个体差异,即使在同一个少女身上左右两侧乳房发青也可能有先有后,甚至有大有小.此外,营养条件好的女孩子乳房发育就早一些,营养差的女孩子发育就迟一些.但是,如果女孩子年龄巳过14岁,乳房仍没有发育增大,那么,医学上称为乳房不发育.

生活护理：

常见的乳房不发育以下几种：

1,月经正常而乳房不发育.可能为乳房增生不良,是因为身休瘦长和营养不良等,使乳房隆起缺少足够的脂肪,终影响乳房的发育.可通过加强营养和增强体质来促进乳房发育.

2,卵巢功能不全有关.卵巢不能有效地分泌雌激素和孕激素,以致影响乳腺导管和乳腺腺泡的发育,致使乳房不发育.对于卵巢功能不全引起的乳房不发育,可补充小剂量雌激素来促迸乳房发同.

3,乳房不发育合井原发性闭经.可能与丘脑-垂体轴功能不良或性腺发育不全有关.若乳房不发育与继发性闭经同时存在,而其他第二性征正常者,可能为卵巢肿瘤或肾上腺肿瘤.此外,肾上腺皮质增生症及染色体异常所致的性腺发育不良也可导致乳腺不发育.

乳房不发育怎么办呢?常用的促进少女乳房发育的方法有：接摩乳房按摩不仅能促进胸部肌肉群的活动,增加其张力,而且可以刺激乳腺发育,起到隆起挺乳的目的.具休方法是：用自己的双手交叉按摩乳房,从乳房下端逐步向上至腋下.因为人体经络的肝经,鳄经和胃经等都是从这里通向乳房的.按摩一般在晚上或早晨迸行,每次10-15分钟.但是为了有理想的治疗效果,乳房不发育的青春少女应到医院检查和治疗.

乳房不发育怎么办呢?要告诉姑娘们,为了不影响乳房的发育,在进入青春期时,不要因嫌微微隆起的胸脯丑陋而柬胸或者穿过紧过小的内衣.乳房增大后要选用合适的胸罩.胸罩过小,会使乳房血液供应不良,从而导致乳房腺体发育不良和增生低下,并有可能使增大的乳房萎缩.另外,发育中的少女除了要注意合理的饮食外,平时还要多注意体育锻炼.

指导意见：

通过以上有关乳房不发育怎么办的介绍,希望能对有需要的朋友有所帮助.如果您想知道更多有关乳房不发育怎么办的详情的话,可以多多关注一下相关情况,建议大家去正规专业医院进行相关治疗,这样才能保证其效果和安全性.

您好，您提出的问题，建议您饮食上注意调理一下，多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对胸部发育很有作用。