方法一

1、把双手放在腋下沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方往上作螺旋状按摩。目标：刺激胸部组织让乳房长大。

方法二

1、以双手手指圈住整个乳房周围组织每次停留3秒钟。

2、双手张开。

a、有中药的方法可以丰胸，但是你要用中药的话，一定要请好的中医大夫。

b、中医大夫得需要你自身的体质，看后才可以对人下药， 要想以中医方法调理身体。

c、中医是讲究辩证施治的，中药是因人而谈的，相同的症状不是每个人都可以用的。

d、所以，中药不是有个方法，就适合你用的，不论是什么原因吃中药。

日常生活中，自己多揉。 第1节:上托运动 动作要领: 张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。 运动目的: 这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。 第2节:内收运动 动作要领: 岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。 将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。 运动目的: 这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。 第3节:拉伸运动 动作要领: 将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次. 运动目的: 有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。 第4节:抚按运动 动作要领: 岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。 运动目的: 柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。 第5节 动作要领: 将五指并拢，置于胸的上方，轻轻做上拉的动作，轻柔以按摩形式。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。

您好，您提出的问题，建议您饮食上注意调理一下，多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对胸部发育很有作用。